導語，慢性腎髒病發病率不斷上升,而公衆對該病的防治知識普遍缺乏。有關專家都在呼籲公衆要努力采取措施保護自己的腎髒。如何保護腎髒?他她網為你提供全面的腎髒保健知識。

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　　腎髒

　　我們現在說的腎髒是西醫所說的腎髒，在我國，中醫自古代起就在使用腎髒這個醫學名詞，同一個名詞在不同的醫學體系中所指内容是不同的。非專業人士在這個問題上經常将中醫所說的腎與西醫所說的腎混為一談，于是造成了很多誤解。

　　西醫所說的腎是泌尿系統中的重要器官，具有排洩、解毒功能。

　　中醫所說的腎則包括了西醫腎的功能，同時還包括西醫腎上腺的大部分功能，腎上腺是西醫内分泌系統的重要腺體，它分泌的許多重要激素都對人體的生長發育、維持代謝具有極其重要的作用，這一點，與中醫所說“腎藏精、主生長發育、主生殖”極為相近，腎在中醫被稱為“先天之本”。由此可以看出，中醫的“腎” 比西醫的“腎” 要複雜得多。>>>知識問答ML太多造成的呢?

　　公衆在談論“腎”的話題時，應當搞清是中醫的“腎”，還是西醫的“腎”，否則概念的混淆常常引發思維出錯。人體其它髒器，比如心、肝、脾、肺，中醫與西醫所指也是有顯著差别的，公衆應當注意區分。

　　許多因素都能導緻腎髒自身的損害。有很多人的腎髒受到不良生活方式的侵害而形成腎功能衰竭，甚至出現尿毒症的惡果。

　　吃什麼補什麼?

　　說到保護腎髒，民間有“吃什麼補什麼”的說法，許多人據此就用烹調動物腎髒的方法來“補腎”，這種做法真能達到“補腎”的目的嗎?應當指出，“吃什麼補什麼”的說法是一種很不嚴謹的說法，就拿“吃腎補腎”進行剖析吧。>>>小編推薦

　　首先，那些想要“吃腎補腎”的人們，所烹調的腎是動物的腎髒，通常為豬、羊、牛的腎，俗稱“腰子”。食用這種腎，既不補西醫的腎，也不能補中醫的腎，因為這些動物的腎髒經過烹調，被人食入消化吸收，構成腎髒的物質必須分解成很小的分子才能被人體吸收利用，人體吸收了這些有營養的物質又會根據體内代謝的需要分配它們，補充到所需之處，然而這些物質不可能單純被補充到腎髒。

　　其次，那些想要“吃腎補腎”的人們所要補的腎是指中醫的腎，因為那些想要“吃腎補腎”的人們通常是被人告知“腎虛”後，才要急于補腎的。“腎虛”顯然是中醫的術語，那麼，他們肯定是要補中醫的腎。

　　簡而言之，“吃腎補腎”的做法，充其量是食用了一些動物腎髒所含的營養物質，并不能實現“補中醫的腎”的目的。>>>小編推薦：《道德經》裡居然有腎髒保健

　　不過，人們按照中醫理論，運用某些藥物食物，倒是能夠實現“補中醫的腎”的目的。市場上常見的中成藥六味地黃丸可用于腎陰虛證，金匮腎氣丸可用于腎陽虛證，知柏地黃丸可用于腎陰虧損，虛火妄動。具有補腎功效的食物也有多種，一般可以選用核桃、枸杞、狗肉、羊肉、黑芝麻、龍眼肉等溫性食物。腎陽虛可選服羊肉粥、韭菜粥等溫腎壯陽之物;腎陰虛宜選服海參粥、地黃粥、枸杞粥等滋補腎精之品。

　　小編看法“腎”，還是西醫的“腎”，我們都應當努力保護。主要注意養生良好生活方式，在醫生指導下合理用藥，遠離重金屬和毒物(鉛、鉻、汞、苯、甲苯、酚、蛇毒、生魚膽、毒蘑菇等)。小編在這裡提醒各位繁忙的工作者們多了解飲食和醫學常識，注意保護自己的腎髒。

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