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吃出來的“性趣”有多重要

健康 更新时间:2026-03-02 09:28:25

  想讓性生活增加更多情趣嗎?隻要一日三餐飲食得當,就能做得到。日前,美國《福布斯》雜志刊文指出,飲食對性有着至關重要的作用。

  想讓性生活增加更多情趣嗎?隻要一日三餐飲食得當,就能做得到。日前,美國《福布斯》雜志刊文指出,飲食對性有着至關重要的作用。

  堅果類好處多:

  如果想讓血液加速循環,隻要攝入相應的食物就夠了。富含歐咪伽―3的食物,如鲭魚,鲑魚等是最理想的。美國威爾・科内爾醫學中心人類性學項目的精神及性學助教芭芭拉・巴力克博士指出,歐咪伽―3能讓和性密不可分的神經系統運轉得更好;同時,多種維生素及礦物質也對性有幫助,它們既能改善神經功能,還能促進血液循環。

  另外,最好多吃些富含L-精氨酸的食物,如麥片、花生、腰果、牛奶、綠色蔬菜,根莖類菜等。研究發現,L-精氨酸可以改善男性的性功能,雖然還沒有對女性做過類似研究,不過要知道,女性同樣也會勃起,特别是陰道口周圍的肌肉組織。

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