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促進性能力之健身六招

健康 更新时间:2026-06-21 20:27:46

  4、放松、放松、放松

  壓力是中年男人“性”的最大緻命傷。人處在壓力之下,必須專注應付,所以會造成緊張,很自然體内腎上腺素分泌會增加,造成血管收縮心跳加速、血壓上升,以應付突發的狀況。

  腎上腺素增加對男性陰莖來說是負面的影響,因為血管放松,陰莖充血才能勃起,但是壓力大腎上腺素增加的結果,卻讓血管收縮,陰莖自然一蹶不振。

  5、重燃生命活力

  男性應該讓自己對人生保持新鮮感,對事情還有好奇心。

  在衆多的社會角色中,男性最好保有一兩個喜好,允許有一些空間是可以去面對自己的欲望與挫折。 當中年夫妻之間的性有點疲乏無味時,偶爾可以有些性幻想。

  美國性學專家說:“幻想是上帝給人類最美好的賜予,尤其在生理退休時,它更是生活中自我追尋的一個目标。”不過,那些有創意的幻想,應與太太一起嘗試,而不是去偷腥。

  6、三不

  不熬夜、不抽煙、不喝酒,保持生活規律,是維持體能與避免動脈硬化造成不舉的基本原則。

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