女性陰道的秘密，如何自我檢查陰道問題和陰道保養的9大法則。

　　陰道的秘密

　　1.用一面小鏡子，放在外陰的下面，前後左右移動鏡子照視，借助鏡子的幫助，觀察自己的外陰部。通過觀察陰道分泌物，如白帶和經血的顔色、清濁、稀稠，從中發現一些蛛絲馬迹。正常的白帶是清白顔色的稀薄液體，正常經血是鮮紅色或淺紅色，有人還會有少許血塊。

　　2.嗅一下分泌物、經血或外陰部散發出的氣味。正常的氣味是清淡的腥味、汗酸味或無味。如果出現了腥臭味、腐臭味或特殊的氣味，就可能出現了問題。

　　3.把手洗幹淨，用食指和中指兩個指頭的“指腹”，從“陰阜”部位開始，從上而下，順序按觸外陰，直至肛門。正常觸摸外陰的時候，感覺應是光滑、柔軟的。如果不用力去按，不會感到疼痛，當然，正常的情況下也不應當摸到有小的結節或腫塊。反之，則可能有病。

　　陰道保養9法則

　　1.穿棉質或至少底部是棉質的内褲，且要确實曬幹。晚上睡覺時穿四角内褲甚至不穿内褲，讓陰部呼吸新鮮空氣。少穿緊身牛仔褲、皮褲、褲裙。

　　2.生活起居正常，太疲倦或抵抗力變差時，容易誘發黴菌感染。盡量避免久坐，降低潮濕悶熱機會。

　　3.溫水清潔陰部最好，水太熱容易加劇發炎症狀，用中性、弱酸性或不含皂質的清潔用品。

　　4.非月經期間，洗完澡後用臉盆裝溫水，滴幾滴醋或檸檬汁坐浴5分鐘，可預防或改善感染。

　　5.不要用清水或消毒藥水灌洗陰道，以免破壞陰道正常酸堿性和菌群。

　　6.喝足夠的水。性行為前多喝水，性行為前後排尿，可減少因性交動作在尿道滋生的細菌。

　　7.性行為前，兩人都須将陰部洗幹淨，可避免做愛時肛門的細菌帶到陰道或尿道。

　　8.平時多喝些開水，可以預防尿道感染和舒緩陰道。如果發現陰道分泌物的味道不正常或感到疼痛，無法感到亢奮、濕潤等，應趕緊咨詢醫生。

　　9.含香水、香精、有顔色的衛生棉、護墊、衛生紙少用，這些東西有可能是導緻陰部接觸性皮炎的元兇。

　　常見的幾種陰道炎

　　陰道炎是婦科常見疾病。當全身特别是陰道防禦功能下降或受到破壞時，病原體易侵入引起陰道炎。常見的陰道炎有非特異性陰道炎、滴蟲性陰道炎、黴菌性陰道炎、老年性陰道炎等，少見的如嬰幼兒陰道炎、阿米巴性陰道炎等。

　　局部治療為主，必要時全身用藥，配偶雙方治療。将内褲、洗滌用品煮沸5～10分鐘，放陽光下曬幹。

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　　陰道幹燥怎麼辦？

　　雌激素能維持陰道壁滋潤厚實，當雌激素缺乏時，陰道壁變薄、幹澀，導緻性交疼痛，陰道發炎、癢、腫等不适。怎麼辦？

　　1.規律性生活有助于保持陰道滋潤，維持骨盆腔肌肉彈性。

　　2.陰部衛生保養。

　　3.在陰道局部塗抹荷爾蒙藥膏或潤滑劑，減輕幹燥。

　　4.聽取醫師建議，是否需用荷爾蒙療法。

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