雌激素不是延續青春的神藥

　　很多面臨絕經的女性擅自服用補充雌激素的藥物或保健品，想借此留住女人的青春，專家認為，如果沒有經過醫生的檢查和建議，這樣做很危險。

　　如何治療卵巢早衰？及早發現是非常重要的。當女性的月經逐漸減少的時候，特别是月經周期大幅度推遲或者不能來潮的時候，年齡在30歲以上的女性就應該引起高度重視。要确診卵巢早衰需要到醫院就診，做相關的婦科内分泌檢查，以确定是否需要進行治療，不可擅自用藥。

　　卵巢功能的衰退是必然的過程，補充雌激素類藥物延緩這個過程不見得都好，有時候盲目服藥反而會帶來惡果。臨床病例表明，絕經越晚，子宮内膜癌發病率越高。因此提醒廣大女性，要尊重自然，坦然地接受身體的自然生理變化。

　　延緩衰老從改變生活方式開始

　　專家認為，從生活方式上提早做好預防，對女性延緩衰老可以起到最直接的效果。

　　一、産後提倡母乳喂養。哺乳時間盡量延長，生育期婦女避免采用口服避孕藥的方法。

　　二、調節飲食，避免被動傷害。婦女要均衡飲食，多吃水果蔬菜，适當多吃魚蝦、豆制品等，堅持經常喝牛奶，避免過度減肥。特别要注意在公共場所、家庭内戒煙，減少被動吸煙，從而避免早絕經給女性健康帶來的危害。

　　三、重壓之下的白領女性要學會自我調節情緒。現代醫學研究認為，人的情緒輕松愉快時，脈搏、血壓、胃腸蠕動、新陳代謝都處于平穩協調狀态，體内的免疫活性物質分泌增多，抗病能力增強，不良情緒可導緻高血壓、冠心病、潰瘍病甚至癌症的發生。女性要善于調節情緒，正确對待發生的心理沖突，情緒失控想要發火時，要懂得勸慰自己，可以外出旅遊、找朋友聊天來及時宣洩不良情緒。

　　四、建立科學的生活方式。合理安排生活節奏，做到起居有常、睡眠充足、勞逸結合，進行和諧規律的性生活。培養廣泛的興趣愛好，工作之餘養花植樹、欣賞音樂、練習書法、繪畫、打球等，可以怡人情志，調和氣血，利于健康。

　　五、健體娛心，保持活力。堅持鍛煉、增強體質，是女性保持旺盛活力的最重要途徑。強健的體魄能保持全身各器官系統的功能健康與協調，從而抵禦疾病導緻的生殖系統功能破壞，自然地延緩卵巢功能的衰退。

　　性激素水平可确診卵巢早衰

　　女性如何及早發現雌激素水平的異常變化呢？據介紹，當40歲左右的女性，出現骨關節疼痛、極明顯的情緒波動及神經緊張症狀時，應到婦科進行内分泌檢查，因為這很可能是激素水平變化引起的身體反應。

　　育齡婦女出現以下症狀時應格外警惕，要及時到醫院檢查，必要時進行激素聯合治療：平常有規律的月經周期，但出現月經中期突破性出血;月經量過多或過少;月經周期少于21天;月經前有點滴出血。醫生會通過内分泌檢查檢測你的雌激素水平（包括黃體生成素、促卵泡素、催乳素、黃體脂酮素）分泌是否正常，有的還會檢測排卵。

　　兩種食物有助預防卵巢早衰

　　大豆：大豆中不僅含有豐富的優質蛋白質，而且有大豆異黃酮、大豆磷脂、大豆皂苷、大豆低聚糖、大豆膳食纖維、維生素E及水解後的大豆肽等多種物質，它們都具有特殊的生理功能，能延緩衰老、改善腸胃功能、降血壓和降血脂。其中，大豆異黃酮具有植物雌激素作用，可預防與雌激素低下有關的病症發生，如更年期綜合征、骨質疏松、血脂升高等;對于高雌激素水平者，大豆異黃酮則表現為抗雌激素活性，可預防乳腺癌、子宮内膜癌等。

　　白木耳：白木耳有“菌中之冠”的美稱，具有極高營養價值，是滋補珍品。白木耳中的多糖類是重要成分，還含有多種人體必需氨基酸、鈣、鐵、磷等多種礦物質及維生素，有抗血栓形成、保護心血管健康、防止動脈硬化、降血脂與降血糖等作用，對延緩卵巢功能的衰退也有一定作用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!