性愛不僅僅是增加雙方的感情，還可以減少生活上的壓力，對女性的身體健康也起着非常重要的作用，并且能使你看起來更具年輕活力。
性愛對女性的七大益處：
一、消除失眠
所有人都渴望有個深沉、甜美的睡眠，但是各種各樣的原因導緻的失眠，經常困擾着大家。特别是女性，更容易失眠。
而當經曆一次和諧的性生活後，緊張激動的身體開始放松，肌肉也在滿足之後的疲倦中得以舒展，睡意自然而然地襲來，有助于消除失眠症。而且性生活越是美滿，事後也越容易入睡。
二、有效減少心髒病發生
性生活可以讓骨盆、四肢、關節、肌肉、脊柱更多地活動，促進血液循環，增強心髒功能和肺活量。
擁有和諧性生活的人發生心髒病的危險比性生活不和諧的人至少減少10%的風險。
三、有助于女性陰道的消毒
實驗證明精液中有一種抗菌物質——精液胞漿素，它能殺滅葡萄球菌、鍊球菌、肺炎球菌等緻病菌。所以可以幫助女性生殖器免遭微生物的侵襲。
長期沒有性生活的女性，更容易患陰道炎，子宮内膜炎、輸卵管炎等病症。
四、減輕經期前的綜合症
女性在月經前的5—7天内，流入骨盆的血液增加，有可能引起腫脹和痙攣，導緻腹脹或腹痛。
而性生活中的肌肉收縮運動，能促使血液加速流出骨盆區，進入血液總循環，而減輕骨盆壓力，從而減輕腹部不适。
五、可摧毀壓力，舒緩緊張
據一位人類性愛研究專家威爾遜指出，在進行性愛的過程之中，人體荷爾蒙的釋放使我們無法感到壓力。這個反應甚至可以維持數小時之久，直至荷爾蒙的水平回複整個身體系統的正常水平之中。
六、燃燒卡路裡，有助保持苗條
據調查顯示，一個熱烈的接吻燃燒十二卡路裡，而十分鐘的愛撫亦可燃燒五十卡路裡。既使最遲緩的做愛，亦可每小時燃燒二百卡路裡，相應，假如在這過程中你非常之熱烈和興奮的話，燃燒五六百卡路裡是可想而知的。
七、可以幫助女性延壽
史密夫博士指出，有證據顯示婚姻美滿的較單身和離婚的更長壽，當中與美滿婚姻與性生活有莫大的關系。不論生理上和心理上，作愛有益健康。
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