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預防乳腺癌
不斷有研究結果顯示,鍛煉能夠減少乳腺癌的風險,所以最好的預防方法就是穿上運動鞋,運動去!
塗好防曬霜
買防曬霜,在看防曬指數的同時,也要看其中的成分。含有氧化鋅等成分的防曬霜能夠同時阻止UVA和UVB的傷害。
節食别過頭
适當節食雖然重要,但每天食物提供的熱量千萬不能少于1200卡路裡。否則,你身體的新陳代謝就會減慢,反而會讓你更難以消耗能量。
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