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九、定期查體,防微杜漸
老年人神經系統反應遲鈍,患病時往往症狀不明顯或不典型。所以老年人定期進行身體檢查,可以及時發現病症,特别對易發的心腦血管病和癌症等,更要早發現早治療。
十、衣着寬帶,寒暖适宜
《内經》上說:“虛邪賊風,避之有時……病安從來”。老年人因體溫調節機能較差,穿衣要适當偏暖,稍肥大些,内衣應以棉料為宜,因棉布柔軟、輕爽、吸水性強。随着季節氣候的變化,老年人的生活起居和衣服的厚薄等方面,亦應有所改變。春夏之季,“夜卧早起,無厭于日”,秋冬之節,“早卧晚起,必待日光”,以“春夏養陽,秋冬養陰”。尤其女性,不能因為愛美而忽視保暖,要保護好關節、子宮和卵巢。
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