夫妻同房後都想着能夠盡快恢複體力,那麼如何補充能量能夠減緩疲勞感,盡快恢複呢?請看下文介紹.
同房後有饑餓感，身體也非常勞累，不妨吃上一兩個煮雞蛋。雞蛋是一種高蛋白食物，其所含的14.7%的蛋白質中主要為卵蛋白和卵球蛋白，包括人體必需的八種氨基酸，與人體蛋白質組成相近。這些優質蛋白是性愛必不可少的一種營養物質，它可以強精益氣，而且，它在體内還可轉化為精氨酸，可以提高男性精子質量，增強精子活力，是人體性功能營養最強的載體，也是性愛後恢複元氣最好的“還原劑”。
數百年前，阿拉伯人就有着在新婚前一個星期餐餐吃蔥炒雞蛋的習俗，其目的也就在于保證新婚之夜性愛的美滿。人體對雞蛋蛋白質的吸收率高達99.7%(牛奶僅為85%)，而這些優質的蛋白則是性愛必不可少的營養物質。它不僅可以強精氣，消除性交後的疲勞感，而且還能加快女性處女膜破裂後的愈合。
印度性學專家則一直強調，夫妻在同房之前，應該多喝由雞蛋、牛奶和蜂蜜煮成的大米粥。而我國不少地方也流傳着新婚晚餐煎雞蛋的習俗。如果新婚夫婦性生活頻繁，體力消耗大，那麼補食雞蛋是非常有助于迅速恢複體力的。而平時在同房後吃兩個煮荷包蛋也有助于雙方恢複體力。
雞蛋：最适合怎麼吃？
最營養的烹饪方法：雞蛋吃法多種多樣，就營養的吸收和消化率來講，煮蛋為100%，炒蛋為97%，嫩炸為98%，老炸為81.1%，開水、牛奶沖蛋為92.5%，生吃為30%～50%。由此來說，煮雞蛋是最佳的吃法，但要注意細嚼慢咽，否則會影響吸收和消化。
不過，對兒童來說，還是蒸蛋羹、蛋花湯最适合，因為這兩種做法能使蛋白質松解，極易被兒童消化吸收。
注意：茶葉蛋應少吃，因為茶葉中含酸化物質，與雞蛋中的鐵元素結合，會對胃起刺激作用，影響胃腸的消化功能。
蛋白好還是蛋黃好：正确的吃法應該是吃整個雞蛋，蛋白中的蛋白質含量較多，而其他營養成分則是蛋黃中含得更多。
雞蛋一天吃多少：雞蛋是高蛋白食品，如果食用過多，可導緻代謝産物增多，同時也增加腎髒的負擔，一般來說，孩子和老人每天一個，青少年及成人每天兩個比較适宜。
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