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堅守18真理 身體永葆青春

健康 更新时间:2026-11-12 20:34:53

  十六、保護好視力

  戴上太陽眼鏡是能幫助你的眼睛遠離白内障等疾病的最重要手段。選那些能夠100%阻止UV射線的太陽眼鏡。夏天上午10點到下午4點間太陽射線最強烈,這時最需要戴好太陽鏡。

  十七、安全套套好

  在美妙的性愛之前,記得讓男伴套上安全套。英國有一個調查發現,6%的年輕人在上次性生活中,要“做”了一會之後才會戴安全套,還有7%在床上狂歡沒結束前就取下了套子。這些都會增加性傳播疾病和懷孕的風險。

  十八、控制好體重

  所有的減肥方法都隻能歸結成一句話:攝入多少卡路裡,你就要消耗掉更多的卡路裡。把你的身體想象成一輛車,你加進去的油料,都要把它用完。車子不需要過量的油料,你的身體也是。

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