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女性加班熬夜喝什麼?

健康 更新时间:2026-11-12 07:00:20

  刺激提神派

  代表飲料:咖啡、茶、紅牛

  很多人習慣喝一些刺激提神的飲料來熬過漫漫長夜,諸如傳統型的咖啡、茶;或是新興的紅牛,都屬于此類。不過,咖啡這種提神類飲料中的咖啡因雖然能令人精神振奮,但相對地會消耗體内與神經、肌肉協調有關的維生素B群,使人更加疲憊,時間久了就可能形成惡性循環,養成酗茶、酗咖啡的習慣,需要量愈來愈多,效果卻愈來愈差。可見,提神型飲料隻會暫時“欺騙身體”,讓身體進入惡性循環之中,并非白領們的最佳“熬夜搭檔”。

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