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驚!1/3的女性沒有性高潮

健康 更新时间:2026-11-14 01:48:37

  五招拿下性高潮

  (1)大多數男女都會錯誤認為“正規方式”的高潮隻能通過陰道性交獲得,而通過諸如手或口等方式的陰蒂刺激達到的性高潮是不能接受的。他們認為這樣的高潮是惡心和不正常的。可事實上,有陰蒂刺激卻是兩個人的高潮。

  (2)刺激G點。根據臨床的經驗,陰蒂和G點兩者對性高潮都不能忽視,如果女人沒有G點的蘇醒,陰蒂應該就是更好的敏感點。

  (3)主動收縮陰道周圍肌肉(又叫PC肌)。這樣做有助于将血流引向生殖器,從而達到性喚起。這些肌肉也是控制高潮的肌肉,收縮PC肌可以幫助激發性高潮,而且可以使性高潮更為強烈。

  (4)擺脫工作或家務勞動的煩擾。緊張的情緒會對性反應産生消極的影響。聽聽音樂、洗個熱水澡、點個香薰燈,做任何能讓人放松的事情。當你處在放松狀态時将有助于高潮的獲得。

  (5)積極性幻想--花上一些時間進行性幻想,你喜歡的異性,都可以在幻想中據為己有,這樣可讓自己在生理上和情緒上都逐漸興奮起來。

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