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你不知道的生理期禁忌

健康 更新时间:2025-09-11 17:52:15

  生理期不能吃冰

  ★ 原因是…

  婦産科醫師李奇龍在他的着作裡就主張不必忌食冰品,有些人的腸胃反射較強,在食用冰品之後,平滑肌的蠕動增加,有時會伴随子宮肌肉的收縮,引起經痛或造成經血增加或減少的現象,因此沒有特别腸胃反射的人可以不用忌食冰品。

  但是中醫對生理期吃冰品可就不是這麼輕松看待了,中醫的理論是吃冰冷的食物,會引起子宮血液循環不良,造成血淤,經血凝成血塊難以排出,俨然視冰品為婦科疾病的劊子手。

  中西醫的看法有異,經期中吃冰有沒有關系,每個人的體質各異,腸胃反射結果不同,不能适用同一種理論,隻有你最了解你自己,生理期吃冰到底是享受還是找苦受,你可以從自己的經驗中得到結論。

  ★ 如果忍不住要吃冰冷食物,你要注意…

  好姐妹,盡可能讓食物稍微退冰一下吧!或是讓冰含在嘴中的時間久一些再吞下肚,至少增加冷食在嘴中咀嚼的時間,可以減少腸胃不适的機會啰!

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