三、性參與度缺乏

　　該做的都配合做，隻可惜心仍然挂記在房間外的任何一件事情上，偏偏就不在性裡；最糟的人還一邊看電視，普通糟的人做完以後翻身就睡、起身洗澡、或回電腦桌上擁抱電腦，讓熱情的伴侶好像在唱獨腳戲，又被澆了一盆冷水。

　　給心不在焉者；若與伴侶有關，就該真誠與他讨論，與伴侶無關，就該嘗試讓他了解，以免讓對方滿心挫折還莫名其妙。請了解，要讓性不隻是性，你全心參與做愛時刻是重要的，因為，參與才是最自然最美的催情劑！

　　給可憐的獨唱者，别急著指責，這種狀況發生時，停下來溫柔的問問他不能享受此刻的原因為何。真心的溝通比做完還重要，應該适當且具體的表達你的希望，别隻籠統的說：“你都不關心我！”要具體：“做完後、洗完澡，如果我們能溫柔擁抱會讓我感到很親密！”有時對方隻是需要人提醒，同時也鼓勵他說出他的希望。兩人的需要都被照顧到，是增加親密感覺被愛的方法。

　　四、心裡沒有親密，浪漫能力缺乏

　　新時代的人擁有比較開放自然的性觀念，應該能好好享受性的親密。然而因為工作壓力大，相聚時間少，輕松的時間有限，愛意能互動的心情不多，被工作、生活、責任、壓力困住的苦悶現代人，都得到度假村享受一年難得幾次的親密、浪漫。

　　有這樣問題的伴侶，你們意識到相聚的時間、品質若不調整改善，将漸漸影響到你們的關系了嗎？其實要保持親密不需要很多時間和力氣，兩人隻要有共識，希望增加彼此感情親密度，就有改善的可能。以下兩種方法，希望對你們有幫助！

　　定個每日親密時間，找出最适合的每日親密時間，從10分鐘到1個小時，在這段時間裡請放下所有心上的事，将注意力對焦在眼前的伴侶身上。兩個人平均享有等長的時間做兩人都喜歡的事，如、分享今天心情、贊美鼓勵感謝對方，或一起禱告、讀經、互做身體伸展、一起洗澡……。找出你倆創意的點子，會更棒！

　　最好不要看電視，也不要用這個時間來抱怨事情，應該以兩人都開心為原則。你有其他23個小時多可以埋怨，所以不要污染這短暫時光，不然你會連這幾分鐘的親密都失去。

　　别小看這段時間，做得愉快，每天10分鐘能讓親密加溫，20分鐘能重燃愛火，30分鐘能挽救瀕臨決裂的關系！

　　約個輕松做愛時間，至少半天，沒有壓力，最好是周末清晨兩人有了一夜休息，在精神體力良好情況下輕松愉快地慢慢做愛。請兩人都要重視這個約定，同時為氣氛、情境、心情做好最佳準備。一次與親密愛人身心合一的性，所帶來放松、滿足和愉悅的能量，更能支持我們抵擋讓人疲勞的壓力。

　　提醒，一切以品質取勝，次數多少沒關系，因為愉快的經驗會使人更期待下一次的到來！

　　五、平日戰火，澆熄欲火

　　伴侶間關系沖突惡劣，自然影響到性。在此情況下，以上4種性生活的困擾都會同時發生在這樣的伴侶間；如果發現彼此被困在其中無法脫困，請一定要找專業人員協助，以避免不必要的沖突，将兩人所剩的愛消耗殆盡，同時錯過改善關系的第一時機。日久生怨，層層疊疊的沖突痛苦已将兩人捆住，要解，難也！

　　困在痛苦中的伴侶。許多人已對關系失望，也忽略關系改善的重要性，僅将目标放在能解決性需要就好。這樣的鴕鳥心态，隻會讓關系更惡劣，性更不可得！

　　想掙脫的伴侶，前面4種困擾中的建議都可一一實行。也請記住，每天“休兵”30分鐘，将所有沖突痛苦放在一旁，好好相待，給彼此喘氣的時間，讓愛有進來的機會，愛即能漸漸發生功用，性自然有改善的空間。

　　編後語，所謂兩個成熟的人之間的和諧性愛，其實最關鍵的第一步就是，“就高不就低”地評價對方的奉獻對于自己的巨大意義。然後，才會有“湧泉相報”，才會有“魚水之歡”，才會赢得夫妻間的“性”福。

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