孤獨也是一種必要的人生體驗
曼琳博士：
我一個人工作與生活在這個陌生的城市，有時候覺得非常的孤獨。工作不好不壞，有一群還算過得去的同事，自己住一個一居室的房子。平時工作很忙，但經常上網上到很晚，周末的時候除了上網就是睡覺，懶得出門。也有情感的需求，總是在網上找女孩子聊天，但是也覺得挺無聊的。我在等待我靈魂的伴侶，卻總是失望。這樣子是一個人久了，我怕自己除了工作以外都不會跟别人正常交往了。
一個孤獨的人
孤獨先生:
你不是唯一這樣的人。現在很多年輕人都和你一樣，工作時熱熱鬧鬧，熙來攘往的，落到自己一個人的時候，常常倍感孤獨。
顯然，在網絡中逃避或者尋找慰藉，不是應對孤獨的好辦法。相反，長時間地沉湎于網絡聊天與交友，會讓你疏于真實的社交生活，現實裡連微笑的動作都變得生疏。
即使隻是感到輕微孤獨感的時候，很多人都會立即尋找伴侶或努力用無意識的活動來消磨時間。但是，孤獨其實也是一種難得的成長體驗。我們可以用一些方法主動地、積極地應對孤獨。我們可以去做一些真正喜歡，但似乎從來沒有時間去做的事。比如真正地靜心地聽音樂，散散步，坐在哪個地方發發呆，看一本自己喜歡的書。積極獨處的關鍵，不在于我們所從事的活動，而在于我們對于這種活動本身的态度。去享受活動，而不是為了逃避孤獨而打發時間。
積極獨處的好處是，讓我們明白我們可以自己照顧好自己，而不總是需要依賴别人來給我們快樂。能夠自在地獨處，可能還會加強我們愛他人的能力。懂得照顧好自己，安排自己的生活，享受自己的生活，能與“自己”安全地、愉快地待在一起，才能真正與伴侶安全地、愉快地待在一起。
積極的獨處，還會發展我們對自身需要、情感以及生活态度的理解。獨處最大的妙處在于與自己内心的對話裡，“自我”會發生成長。害怕獨處的人，其實是害怕面對自我，面對那個看起來不怎麼完美，不怎麼可愛的自我。越逃避，就越心慌。而對“自我”的認識越多，我們就越擁有與他人發生現實的、有愛的關系的能力。
把孤獨當成一種體驗，享受一個人的時候，這便是一種成長。除了一個人以外，還可以去外面走走。當你付出一點的時候，你就會發現，這個世界上原來有許多與你一樣，孤獨而渴望溫暖的人。當你足夠面對自我了，便有更大的底氣，率先付出溫暖。
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