性欲減退的６個殺手 性愛解惑

　　你和他原本是親密無間的伴侶，突然有一天，你莫名性欲減退，面對他的質疑“有什麼不對勁?”“你不再愛我了嗎?”你也不知道如何是好。

　　要知道很多時候，性趣索然并不是因為感情變了質，也絕非愛人在眼中失去了魅力，女人在生理和心理方面的意外不适都有可能導緻性趣減退，找出這些躲藏在幕後的性愛殺手，有效解決，很快就可以重新性趣盎然。

　　殺手1

　　每天工作超過10小時，睡眠卻不足6小時，忙碌緊張使你三餐不定時，反倒将周期性的熬夜變成了家常便飯，這就是現代都市“過度勞模”的典型事件。過度疲勞不僅使女人亞健康，提前衰老，而且會影響性生活質量，降低性生活熱情，從而導緻性欲減退。

　　制訂合理作息計劃，從補充睡眠着手，疲勞時午睡不可缺少。配合一些睡眠技巧來助眠，例如一杯牛奶，一副眼罩，幾滴熏衣草精油。回避細糧，玉米、麥片、番薯等粗糧都非常有利于疲勞的恢複。

　　殺手2

　　白領女人的應酬愈漸增多，在商務聚會上飲酒是常見的事情，但過量喝酒會使内分泌發生紊亂。當酒精在血液中濃度升高，雌激素的水平升高，雌激素與雄激素的比值就增大。雄激素有激發性欲的作用，在雌激素相對增加，雄激素相對減少時，可使性欲低下。另外，酒精使卵巢分泌性激素的量和比例失調，也會導緻性欲減退。

　　戒酒必要時隻淺嘗辄止半杯優質的紅葡萄酒。要知道，拒絕酒精不但可以使你們的性生活重新回歸完滿的軌道，更為将來你的健康受孕掃除了障礙。

　　殺手3

　　當陰道的自然防禦功能受到破壞，病原體就易于侵入，從而引發婦科炎症，常見有盆腔炎、宮頸炎、陰道炎症等，伴有特殊的瘙癢、白帶增多、異味、灼痛等不适。如果你正被炎症困擾，會造成性交過程中的疼痛，從而不願意使你的性器官過多刺激，性趣當然會明顯降低。

　　如果确診為此類疾病，醫生一般會建議使用藥物。當疾病治療好轉後，性欲就會恢複到從前的水平。要注意的是，空氣濕度越大，炎症細菌越容易滋生，所以，必須重視清潔，盡量少穿非全棉的緊身内褲和長褲，同時還要多運動，增強機體的抗病能力。

　　殺手4

　　最新研究顯示，女性比男性更容易遭受甲狀腺疾病的侵襲。當甲狀腺分泌了過多的甲狀腺素，會使女性出現多汗、情緒不穩定、失眠和煩躁不安等許多症狀，同時使性趣明顯減小。

　　如果有甲亢症狀，應及時去醫院就診。為了糾正體内消耗，在每日三餐主食外，兩餐間增加點心，以改善機體的代謝紊亂。同時可選用各種含澱粉食物，如米飯、面條、饅頭、粉皮、馬鈴薯、南瓜等；各種動物食物，如牛肉、豬肉、羊肉；還有新鮮水果及牛奶等。

　　殺手5

　　最常見的是抑郁症。在情緒低落的狀态下，許多興趣盎然的樂事變得索然無味，甚至成了沉重無比的負擔。性生活往往也難逃此劫。

　　必要時求助心理醫生。可多嘗試一些辦法釋放抑郁，譬如選擇有氧拳擊、打球等運動；精油按摩也可以起到很好的安撫放松作用。此外，多和伴侶一起放聲大笑，這是最佳的精神松弛劑，1分鐘的開懷大笑可以使身體和精神得到45分鐘的放松，女性最好每天笑13-16次。

　　殺手6

　　很多藥都存在抑制性欲的副作用，最常見的藥物有、避孕藥、類固醇激素類藥物。

　　如果在服藥過程中發現性趣不如從前，就應該主動告訴醫生。這并不是一個太難解決的問題。一般藥物造成的性欲減退，停藥或換藥後就能夠逐漸恢複正常。

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