男人頻繁遺精三種運動療法來解決-tft每日頭條

男人頻繁遺精三種運動療法來解決

知識更新时间:2026-06-06 09:56:52

　　發育成熟的男性，生殖器官會不斷産生精液并蓄積在輸精管裡。當積累到一定程度時，就會通過遺精的方式排出體外。

　　有關統計顯示，八成到九成的健康未婚男性每月會有一至兩次遺精。但如果遺精次數過于頻繁，每月達到五次以上，且持續發生，或者在有了規律的性生活後仍頻繁出現遺精時，就應考慮給與治療，否則可能帶來神經系統、性功能障礙等問題。

　　治療頻繁遺精，可以采用運動療法。這是因為，運動能減弱睡眠時大腦皮層的興奮性，增加人體對低級神經中樞的控制，避免遺精。

　　具體鍛煉方式有：

　　仰卧起坐：兩臂伸直在頭後做仰卧起坐，通過鍛煉盆腔組織，能提高内部器官功能，緩解遺精狀況。

　　提肛鍛煉：提肛鍛煉可增強射精管平滑肌的控制能力。應每天收縮肛門5分鐘，臨睡前做效果更好。

　　固精按摩：仰卧位，兩手交疊置于肚臍，分别進行順時針和逆時針按摩多次，然後從心口下推按摩到恥骨聯合處多次。此法能達到固精健身的目的。

　　此外，頻繁遺精時還應注意保持性器官衛生，每晚臨睡前用冷水沖洗陰囊，以降低性神經的興奮性。

　　(實習編輯：孫韶華)

　　兩性健康溫馨提示：

　　關注兩性健康，久久健康網為您提供最專業的兩性早報和幸福手冊，性保健知識及性疾病的治療。想了解更多精彩兩性健康文章，請點擊返回兩性頻道。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

知識 interest怎麼讀
interest怎麼讀?英:[ˈɪntrəst]美:[ˈɪntrɪst,-tərɪst,-ˌtrɛst]，下面我們就來聊聊關于interest怎麼讀?接下來我們就一起去了解一下吧!interest怎麼讀英:[ˈɪntrəst]。美:[ˈɪn... 2022-06-25
知識嗡的拼音
嗡的拼音?嗡，拼音：wēng解釋：京二胡，胡琴的一種，接下來我們就來聊聊關于嗡的拼音?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!嗡的拼音嗡，拼音：wēng。解釋：京二胡，胡琴的一種。嗡嗡[wēngwēng]：象聲詞。嗡營[wēngyíng]：象... 2022-08-08
知識描寫九月的句子
描寫九月的句子?九月果香，九月菊黃，你我卻仍聞到，三月桃李的芬芳；秋高氣爽，丹桂飄揚，你我仿佛看到，未來播灑着希望，今天小編就來說說關于描寫九月的句子?下面更多詳細答案一起來看看吧!描寫九月的句子九月果香，九月菊黃，你我卻仍聞到，三月桃李的... 2022-06-05
知識奮鬥的句子緻自己簡短
奮鬥的句子緻自己簡短?有挫敗才有成長能堅持别人不能堅持的，才能擁有别人不能擁有的，我來為大家科普一下關于奮鬥的句子緻自己簡短?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!奮鬥的句子緻自己簡短有挫敗才有成長。能堅持别人不能堅持的，才能擁有别人不能... 2022-06-13
知識形容入冬後的句子
形容入冬後的句子?冬天到了，寒流也來了，鵝毛般的大雪漫天飛舞，整個世界穿上了白色的外衣，接下來我們就來聊聊關于形容入冬後的句子?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!形容入冬後的句子冬天到了，寒流也來了，鵝毛般的大雪漫天飛舞，整個世界穿上了... 2022-06-19
知識下雨天早安語的心情說說
下雨天早安語的心情說說?雨中預支煩惱，沉澱自己早安世間有百媚千紅，唯獨你是我情之所鐘早安，今天小編就來聊一聊關于下雨天早安語的心情說說?接下來我們就一起去研究一下吧!下雨天早安語的心情說說雨中。預支煩惱，沉澱自己。早安！世間有百媚千紅，唯獨... 2022-06-12
知識簡筆畫皮卡丘
點擊上方藍色小字加關注、留言每天都會有更新呦！步驟一：畫出小老虎的頭部輪廓和耳朵以及面部表情步驟二：畫出小老虎面部的圖案，以及身體輪廓。步驟三：畫出小老虎身體部分的圖案以及小老虎的尾巴并完成上色, 2022-11-24
知識發表傷感的說說朋友圈
發表傷感的說說朋友圈?如果下輩子還會遇到你，我一定會記得避開，我來為大家科普一下關于發表傷感的說說朋友圈?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!發表傷感的說說朋友圈如果下輩子還會遇到你，我一定會記得避開。愛一個人可以愛多久，一直在心裡想着... 2022-06-15
知識遒勁的讀音
遒勁的讀音?遒勁是一個漢語詞彙，拼音是qiújìng，意思是形容雄健，有力量的，我來為大家講解一下關于遒勁的讀音?跟着小編一起來看一看吧!遒勁的讀音遒勁是一個漢語詞彙，拼音是qiújìng，意思是形容雄健，有力量的。近義詞：剛勁、蒼勁。例句... 2022-07-02
知識囡囡怎麼讀音
囡囡怎麼讀音?囡囡nānnān囡囡，漢語方言詞語對女孩的昵稱，亦有寶貝的意思囡從造字詞義上看，女外有圍，意為閨，女入閨中，可意會為閨中少女，未聞世的小女孩，這也是古意囡囡稱呼小女孩在方言中，也是對小孩（包括男孩女孩）的愛稱，下面我們就來說一... 2022-08-22
知識屠戮怎麼讀
屠戮怎麼讀?屠戮拼音：[túlù]屠戮，亦作“屠僇”釋義：殺戮，殺害血腥、野蠻地大批殘殺；宰殺，我來為大家科普一下關于屠戮怎麼讀?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!屠戮怎麼讀屠戮拼音：[túlù]。屠戮，亦作“屠僇”。釋義：殺戮，殺害... 2022-06-14
知識秋千式瑜伽技巧
秋千式瑜伽技巧?蓮花坐，雙手放在身體兩側，掌心向下，深長地吸氣，然後用雙臂向上撐起上身，重心放在雙手上，屏息，保持姿勢以舒适度為準，向前或向後搖擺身體（就象是蕩秋千一樣），呼氣，将臀部放回地闆上，再打開雙腿，放松身體，下面我們就來聊聊關于秋... 2022-05-30
知識人生美好心态經典句子
人生美好心态經典句子?在林蔭路上散步不值得稱贊，攀登險峰才有真正的樂趣，下面我們就來聊聊關于人生美好心态經典句子?接下來我們就一起去了解一下吧!人生美好心态經典句子在林蔭路上散步不值得稱贊，攀登險峰才有真正的樂趣。喜歡就要勇敢的去追求屬于自... 2022-08-23
知識自我鑒定150字
自我鑒定150字?自我鑒定正文，我來為大家科普一下關于自我鑒定150字?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!自我鑒定150字自我鑒定正文在大學第一學期中，我腳踏實地，認真嚴謹的學習課業知識。積極參加社團活動。學習方面，經過一學期的努力，... 2022-06-11
知識 piano怎麼讀英語
piano怎麼讀英語?piano英[piˈænəʊ,ˈpjɑːnəʊ]美[piˈænoʊ,ˈpjɑːnoʊ]，n.鋼琴;adv.輕柔地;安靜地;弱，我來為大家講解一下關于piano怎麼讀英語?跟着小編一起來看一看吧!piano怎麼讀英語pi... 2022-06-08
知識朋友圈必點贊的說說
朋友圈必點贊的說說?我可以笑着給你講道理，也可以翻臉告訴你什麼叫規矩，我來為大家科普一下關于朋友圈必點贊的說說?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!朋友圈必點贊的說說我可以笑着給你講道理，也可以翻臉告訴你什麼叫規矩。沒人會死在别人手裡，... 2022-06-13
知識簡短寫我眼中的孩子
簡短寫我眼中的孩子?我眼中的孩子正文，今天小編就來聊一聊關于簡短寫我眼中的孩子?接下來我們就一起去研究一下吧!簡短寫我眼中的孩子我眼中的孩子正文當清脆的啼哭聲劃過沉寂的天空，一個嶄新的生命便開始了他嶄新的人生旅程。于是，欣喜、期盼、憂慮--... 2022-08-19
知識哀傷的句子
哀傷的句子?當焦躁的聲音發至喉邊，隻有微弱的氣息蔓延至唇，沒有聲音是夜，無語，任淚滑落，讓風吹走記憶，留下仰望天空的眼眸，我來為大家講解一下關于哀傷的句子?跟着小編一起來看一看吧!哀傷的句子當焦躁的聲音發至喉邊，隻有微弱的氣息蔓延至唇，沒有... 2022-06-01
知識早上好正能量的勵志句子
早上好正能量的勵志句子?世上沒人能夠贖回過去，不要害怕犯錯；做了或是做錯了，我們仍有收獲，不做，我們隻會兩手空空每一次成功的背後都有一串失敗的足迹，而每一次的失敗又離成功越來越近卸下包袱，放開雙手，該做就做早安，下面我們就來說一說關于早上好... 2022-06-07
知識勵志的句子緻自己簡短
勵志的句子緻自己簡短?不要因為怕被玫瑰的刺傷到你，就不敢去摘玫瑰，下面我們就來說一說關于勵志的句子緻自己簡短?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!勵志的句子緻自己簡短不要因為怕被玫瑰的刺傷到你，就不敢去摘玫瑰。永遠要記得，成功的決心遠勝于任... 2022-06-17
知識 anything
anything?anythingelse的讀音：英[ˈeniθiŋels]美[ˈɛniˌθɪŋɛls],還要别的嗎;奇招盡出;别的東西.，接下來我們就來聊聊關于anything?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!anythingany... 2022-06-03
知識誇姑娘的句子
誇姑娘的句子?你是那樣地美，美得象一首抒情詩你全身充溢着少女的純情和青春的風采留給我印象最深的是你那雙湖水般清澈的眸子，以及長長的、一閃一閃的睫毛像是探詢，像是關切，像是問候，接下來我們就來聊聊關于誇姑娘的句子?以下内容大家不妨參考一二希望... 2022-06-12
知識八個口什麼字
八個口什麼字?八個口是個“隻”字N個口是什麼字：，今天小編就來聊一聊關于八個口什麼字?接下來我們就一起去研究一下吧!八個口什麼字八個口是個“隻”字。N個口是什麼字：一個口是“日”；二個口是“呂”；三個口是“品”；四個口是“田”；五個口是“吾... 2022-06-11
知識描寫豆蔻年華的經典句子
描寫豆蔻年華的經典句子?唐代杜牧的《贈别》詩：婢婢袅袅十三餘，豆蔻梢頭二月初，我來為大家科普一下關于描寫豆蔻年華的經典句子?以下内容希望對你有幫助!描寫豆蔻年華的經典句子唐代杜牧的《贈别》詩：婢婢袅袅十三餘，豆蔻梢頭二月初。他用早春二月枝頭... 2022-06-20
知識佛句子短句子經典語錄
佛句子短句子經典語錄?求趣無上菩提者，要淨自心，福田方淨，我來為大家講解一下關于佛句子短句子經典語錄?跟着小編一起來看一看吧!佛句子短句子經典語錄求趣無上菩提者，要淨自心，福田方淨。凡夫取境，道人取心，心境雙忘乃是真法。一切衆生，種種幻化，... 2022-07-14
知識附和的讀音
附和的讀音?附和，讀音fùhè，漢語詞語，指對别人的言行因贊同而表示應和、追随，也指随和别人的言行大多用于貶義，下面我們就來聊聊關于附和的讀音?接下來我們就一起去了解一下吧!附和的讀音附和，讀音fùhè，漢語詞語，指對别人的言行因贊同而表示... 2022-08-06
知識楚怎麼組詞
楚怎麼組詞?朝秦暮楚[zhāoqínmùchǔ]戰國時期，秦、楚兩個大國相互對立，時常打仗有的小諸侯國一時依附于秦國，一時又依附于楚國後比喻人沒有原則，反複無常，今天小編就來聊一聊關于楚怎麼組詞?接下來我們就一起去研究一下吧!楚怎麼組詞朝秦... 2022-06-13
知識帏怎麼讀
帏怎麼讀?帏，讀作：wéi漢字基本漢字是帳子、幔幕古代人指佩帶的香囊，今天小編就來說說關于帏怎麼讀?下面更多詳細答案一起來看看吧!帏怎麼讀帏，讀作：wéi。漢字基本漢字是帳子、幔幕。古代人指佩帶的香囊。形聲。字從巾，從韋，韋亦聲。“巾”與絲... 2022-08-23
知識中秋佳節作文
中秋佳節作文?中秋節正文，我來為大家科普一下關于中秋佳節作文?以下内容希望對你有幫助!中秋佳節作文中秋節正文農曆八月十五是中秋節，有着悠久的曆史，已成為我國固定盛行的傳統節日。今天，又是一年一度的中秋佳節。今天晚上，享受了一頓團圓盛宴之後，... 2022-07-13
知識将心比心的哲理句子
将心比心的哲理句子?已所不欲,勿施于人人與人都是相互的、要将心比心啊!其實相同道理，今天小編就來聊一聊關于将心比心的哲理句子?接下來我們就一起去研究一下吧!将心比心的哲理句子已所不欲,勿施于人。人與人都是相互的、要将心比心啊!其實相同道理。... 2022-06-15

tft每日頭條

> 知識

> 男人頻繁遺精三種運動療法來解決