男人體内要補充各種元素,隻有營養不失衡身體才能處于最佳狀态,下面九大元素是男人不可缺少的:
硼
硼攝入量大的男性,患前列腺癌的幾率比攝入量小的男性低65%。這說明攝入适量的硼可以有效減輕前列腺癌的發生。硼是廣泛存在于水果和果仁中,多吃西紅柿也會保護前列腺。其他富含硼元素的食物包括葡萄、幹果、鳄梨、紅酒和葡萄汁。另外香草冰激淩裡也含有硼。
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