疾病一：可能引發腿部靜脈曲張或血栓塞。跷二郎腿時，被墊壓的膝蓋受到壓迫，容易影響下肢血液循環。兩腿長時間保持一個姿勢不動，容易麻木，如果血液循環再受阻，很可能造成腿部靜脈曲張或血栓塞。“特别是患高血壓、糖尿病、心髒病的老人，長時間跷二郎腿會使病情加重。” 劉德平建議，感到兩腿肌肉麻木或酸痛時，應立即将其放平，用雙手反複揉搓或拍打，以緩解疲勞，盡快恢複血液通暢。
疾病二：影響男性生殖健康。養成跷二郎腿的習慣，對生殖健康很不利。跷二郎腿時，兩腿通常會夾得過緊，使大腿内側及生殖器周圍溫度升高。對男性來說，這種高溫會損傷精子，長期如此，可能影響生育。為此，李宏軍建議，跷二郎腿最好别超過10分鐘，兩腿切忌交叉過緊，如果感覺大腿内側有汗漬滲出，最好在通風處走一會兒，以盡快散熱。“特别是坐公車時，如果遇到急刹車，交叉的兩腿來不及放平，容易導緻骨關節肌肉受損脫臼。”
疾病三：導緻脊椎變形，引起下背疼。人體正常脊椎從側面看應呈“s”形，而跷二郎腿時容易彎腰駝背，久而久之，脊椎便形成“c”字形，造成腰椎與胸椎壓力分布不均。長此以往，還會壓迫到脊神經，引起下背疼痛。
疾病四：出現骨骼病變或肌肉勞損。跷二郎腿時，骨盆和髋關節由于長期受壓，容易酸疼，時間長了可能出現骨骼病變或肌肉勞損。如果感到腰酸背疼，可适當做兩分鐘伸展或擴胸運動，左右轉動頸椎，或靠在椅子上休息一會兒。
舒服坐姿未必好
并不是自己感到舒服的坐姿就是好坐姿。正确的坐姿應是上身挺直、收腹、下颌微收，兩下肢并攏。如有可能，應使膝關節略高出髋部。如坐在有靠背的椅子上，則應在上述姿勢的基礎上盡量将腰背緊貼椅背，這樣腰骶部的肌肉不會疲勞。久坐之後，應活動一下，松弛下肢肌肉。另外，腰椎間盤突出症患者不宜坐低于20cm的矮凳，盡量坐有靠背的椅子，這樣可以承擔軀體的部分重量，減少腰背勞損的機會。
因此，長期坐着的人，最好保持正确坐姿，少把腿跷起來。如果一時改不過來，跷腿的時間也不要過長，幾分鐘便應變換一種坐姿，或一小時後，站起來活動一下筋骨。
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