日本科學家最新研究表明，如果老年人每晚睡眠時間不足７.５小時，心髒病發作概率最高增加３倍。 這一研究結果發表在最新一期《内科學文獻》雜志上。
睡眠少
英國《每日郵報》１１日報道了這一睡眠時間與心 髒病發作概率之間的研究結果。
日本自治醫科大學博士江口一雄（音譯）和同事對１２５５名３３歲至９７歲的參與者進行了為期２３個月的跟蹤調查。參與者均患有高血壓，平均年齡約為７０歲。
所有參與者中，有１００７人每晚睡眠時間超過７.５小時，其他則少于７.５小時。調查發現，後者心髒病發作和中風的概率比前者多２７％。
危險大
研究人員發現，那些血壓會在夜間升高的老人，如果睡眠不足則危險更大，這兩種因素共同作用更易誘發心髒病。調查發現，同時出現這兩種狀況的老人突發心髒病、中風或由于心率不齊而猝死的概率是睡眠充足老人的４倍。
不過同時出現兩種狀況的老人數量較少，在參加調查的一千多名老人裡，隻有２０人符合這種條件。“這類人相對比較好辨認，也可以進行更密切跟蹤”。
江口一雄等人說，這次測試參與者大多數是老年人，研究結果可能不适用于年輕人。
英國沃裡克大學的類似調查也發現，每日睡眠不足五小時的人死亡概率比其他人高７０％，死于心髒病的概率更是高２倍。不過他們同時指出，睡眠時間過長不一定是好事，也可能存在危險。
麻煩多
江口一雄在所發表文章中寫道：“受生活方式變化的影響，現代社會中人們睡眠時間越來越少。”
“合理持續的睡眠對人們來說很重要。在現代社會中，人們經常出現半夜突然醒來或睡眠不足的現象。這種現象加倍影響人們身體健康，包括可能導緻人們患上心血管疾病。”
有調查顯示，英國人每晚平均睡眠時間約為７小時，但三分之一人每晚睡眠時間不超過５小時。
早期研究結果顯示，睡眠不足是引起體重增加、高血壓和糖尿病發作的重要因素。兒童時期睡眠不足也是引起成人發胖的原因之一。
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