介紹幾種能幫助?開憂解悶的穴道按摩，更重要的是，這還能滿足?期待胸部長大的願望喔！

阿珠是個急性子又很容易生氣的人，遇到不順心的事，不是立刻發飙，就是擺張臭臉，令人退避三舍；阿花則是個标準的「悶葫蘆」，遇到不高興的事，也從不吭聲，隻會一個人在那兒生悶氣，就這樣給她悶出了一張「苦瓜臉」；而阿美，常常一付臉色蒼白、病焉焉的樣子，講話對她來說，好像是件很累的事，總是上氣不接下氣；至于阿玲，常常看到她在「捶心肝」，有時責備自己不好，有時對周遭的意見特别多，真怕她哪天捶出血來；雖然她們都在同一家公司上班，但卻沒啥交集，因為，個性不同，不相為謀嘛，但是，卻有一件事情，把她們4個人兜在一起了，那就是「扁平族」的共同心聲----豐胸！從那天起，就天天看到她們神秘兮兮地在一旁「東按按、西按按」……

如果你是阿珠型

适合穴道：期門穴、日月穴

按摩方式

【開始】

1.吐氣輕撫穴道：以手掌下半區，近手腕的部位輕按住穴道區。

2.吸氣托住穴道：手掌由下往上托，以推托、抓揉或按摩的方式來使力，刺激穴道。

【持續】

1.吸氣後動作持續3～5秒，力道大小依個人承受程度而定，但要有酸麻的感覺才見效。

2.吐氣時放手，吸氣時再刺激穴道，反複吸、吐的動作，并配合手的動作收放。

【結束】

一個療程約15～20分鐘，左右側穴道施按時間和動作盡量一緻，每天早、午、晚各一次，亦可酌加次數或按摩時間，以個人感覺舒适為有效。

如果你是阿花型

适合穴道：淵液穴、大包穴

按摩方式

【開始】

1.吐氣輕撫穴道：以手指指腹（1、2指或1+2指或2+3指）按住穴道。

2.吸氣刺激穴道：手指施力刺激穴道。

【持續】

1.吸氣後動作持續3～5秒，施力壓住穴道，輕重依個人能承受之程度而定，但要有酸麻的感覺才見效。

2.吐氣時放手，吸氣時再施力，反複吸吐和收放的動作。

【結束】

一個療程約15～20分鐘，左右側施力和時間力求一緻，每天3次，或酌量增加按摩次數和時間，以個人感覺來衡量。

如果你是阿美型

适合穴道：中府穴

按摩方式

用另一側的2、3指在穴道上往上壓，互相交替。

【開始】

1.吐氣輕撫穴道：以左手2、3指按住右側穴道。

2.吸氣刺激穴道：手指指腹往穴道上壓，并适力地揉按。

【持續】

1.吸氣後動作持續3～5秒，力道依個人能承受之程度為限，但要有酸麻的感覺才見效。

2.吐氣時放手，吸氣時再按，反複數次後，再換右手按左側穴道。

【結束】

一個療程約15～20分鐘，左右側各10分鐘左右，或左右側交替按皆可。每天3次，亦可酌量增加按摩次數和時間，以個人身心條件來衡量。

如果你是阿玲型

适合穴道：膻中穴

按摩方式

用雙手左右往旁邊側推。

【開始】

1.輕撫穴道區：以雙手掌小指側的掌力部位，輕放在穴道區。

2.自然深呼吸，雙手側推：雙手往左右兩側緩緩往外推，呼吸力求自然，動作及力道以感覺舒适為度。

3.吸氣按住穴道，推手之後，吸氣，以2、3指指腹施力，并按住穴道按摩。

【持續】

1.推手動作持續5～10分鐘，按摩動作持續3～5秒，吐氣時放手，吸氣時再按。

2.先完成推手動作，再做按摩動作。

【結束】

兩個動作合約15～20分鐘，以感覺心氣舒坦為衡量，每天3次，亦可酌量增加按摩次數和時間，依個人身心條件來衡量。

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