髌骨軟骨軟化、受傷所引發的膝關節疼痛，并不是老年人的專利，尤其好發于年輕女性。
近日，劉小姐覺得自己右腿膝關節有些不适，就是走平路也會感到右腿膝關節有壓迫感，在跑步機上跑步時壓迫感更強，且膝蓋下部有明顯的疼痛。醫生檢查後告訴她，她患的是髌骨軟化症。
髌骨軟骨軟化、受傷所引發的膝關節疼痛，并不是老年人的專利，尤其好發于年輕女性。雖然她們平常走路、行動與常人無異，但在上下樓梯、彎曲起身時，膝蓋常常會隐隐作痛，這可能就是髌骨軟化症的表現。
在青春期時，由于骨骼發展比較快，肌肉的發展和平衡往往跟不上，常常造成膝蓋内外的壓力和拉力不平均，給髌骨軟骨帶來損傷。此外現代年輕女性運動量少、大腿肌力普遍不夠，在突發性激烈運動後，常常造成軟骨磨損。同時，由于女孩子先天盆骨比較寬，所以和膝蓋骨所夾的角度比較大，在跑跳過程中使韌帶承受了更大的外力，會對膝蓋骨形成過大的壓力。而喜歡穿着高跟鞋且經常爬樓梯的女性，膝關節負荷壓力是體重的三倍，穿着高跟下樓時，更可增加七至九倍，也增加了膝關節損傷的幾率，從而造成髌骨軟化症。
髌骨軟化症主要表現為除有慢性疼痛外，還有乏力、伴随髌骨疼痛的松弛等。膝關節進行屈伸時，髌骨的下方還會發出聲音，還有輕度腫脹及壓迫性疼痛。
醫生指出，年輕女性尤其要注意膝關節健康，不可小視髌骨軟化症。要擁有健康的膝關節，避免髌骨軟骨軟化及症狀惡化。首先要多做運動，加強大腿肌力，諸如背靠地的擡腿運動、遊泳、騎腳踏車（椅墊需調高），都是很好的運動，但運動時要注意膝彎度不可超過90度，以免對膝關節造成損傷。如果已患髌骨軟化症，則應有一段複原休息期，以減緩患部急性發炎，而後再逐步強化腿部肌肉的受力。在日常生活中，應避免蹲、跪、跑、跳、提重物等動作，避免長時間跑步以及爬山、上下樓梯等活動，坐立時雙腳最好伸直，降低膝蓋内的壓力，起身時最好握着扶手，以分擔膝蓋的受力。
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