運動可使血液變稀,主要是由于在運動過程中改善了心肺和血管功能的結果,使血管管腔變寬、增容,血液容量增加,出現血液稀釋現象。但這種現象的發生,隻有長期堅持運動的人才能産生這種生理過程,才會有這種效果。這種血液變稀,實際上是降低血液黏度和減少血液阻力,起到改善微循環的作用。此外,長期堅持規律性适量運動的人,還有輕度激活體内纖溶系統和降低血漿纖維蛋白原的作用。因此運動使血液變稀,對防止中老年人的心腦血管血栓性疾病的發生起到一定的作用。
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