戒煙,吸煙會使頭皮毛細管收縮,從而影響頭發的正常發育生長。
節制飲酒。白酒,特别是燙熱的白酒會使頭皮産生熱氣和濕氣,引起脫發。即使啤酒、葡萄酒也應适量,每周至少讓肝髒“休息”兩日(即停止飲酒)。
消除精神壓抑感。精神狀态不穩定,每天焦慮不安會導緻脫發,壓抑的程度越深,脫發的速度也越快。對女性來說,生活忙碌而又保持适當的運動量,頭發會光彩烏黑,充滿生命力。因此,經常進行深呼吸,散步,做松馳體操等,可消除當天的精神疲勞。
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