其日常生活中的點點滴滴構成了健康的全部，下面我們一起來看看女性健康的禁忌。

　　1、忌抽煙解悶。

　　目前，很多女性以抽煙為時髦，其實抽煙百害而無一利，煙草對女性健康的危害尤為嚴重。據統計：吸煙女性心髒病發病率比正常人高出10倍，使絕經提前1至3年，孕婦吸煙導緻胎兒畸形率是不吸煙者的2.5倍，青年女性吸煙會抑制面部血液循環，加速容顔衰老。

　　醫生解讀：吸煙有害健康是不争的事實，比如降低生育能力：吸煙女性易患不孕症，不孕率為10-30%。易引起流産，每天吸煙1支以上的孕婦，其流産率比不吸煙孕婦高一倍以上，吸煙女性早産發生率是不吸煙女性的兩倍。據最新研究顯示，孕婦吸煙量越大，其子女将來因暴力犯罪而被捕的可能性也越大。分娩嬰兒的畸形率明顯增高：是不吸煙女性的2-3倍，其中患先天性心髒病的比例為73%，患白血病的危險要高一倍。此外，像無腦兒、癡呆等發生率也明顯增高。而吸煙女性所生下的子女中，弱智者、患精神病的比率也高于普通女性。

　　2、忌飲茶過濃。

　　多數職業女性有飲茶的習慣，茶可消除疲勞、醒腦提神，提高工作效率。飲茶好處固然不少，但茶堿太多也有壞處，茶是一種有效的胃酸分泌刺激劑，而長期胃酸分泌過多，是胃潰瘍的一個重要緻病因素，所以，應在茶中加入少量牛奶、糖，以保持胃粘膜免受或減輕胃酸的刺激。

　　醫生解讀：北京天橋醫院營養科的醫生解釋說，女性每月的生理周期過後會流失大量鐵質，而茶中含有30%以上的鞣酸，鞣酸在腸道中易同鐵離子結合，産生沉澱，妨百腸粘膜對鐵離子吸收，從而引起缺鐵性貧血，同時喝濃茶會使女性乳房脹痛，引起焦慮、易怒與情緒不穩，同時更消耗體内儲存的維他命B，破壞碳水化合物的新陳代謝。

　　3、忌借酒消愁。

　　職業女性在工作中總會遇到一些挫折和打擊，有些人往往借酒消愁，或者把喝酒當成現代生活方式中的一種時髦行為。其實，借酒消愁愁更愁。隻顧悶頭苦飲的結果使大量酒精進入人體，使神經系統受損這是很危險的。

　　醫生解讀：酒會消耗身體維他命B與礦物質，過多飲酒會破壞碳水化合物的新陳代謝及産生過多的動情激素，刺激血管擴張，引起月經提前和經血量過多。

　　4、忌見異思遷。

　　職業女性由于接觸面廣，會遇到各種各樣的男性，其中不乏優秀者，如果沒有較好的道德修養，婚外戀由此産生，結果輕則家庭失和，重則離婚。一位職業女性因婚外戀鬧了一年多，離婚終于如願以償，但事後她說：“無論選擇哪種離異方式，都像被人剝了一層皮。”

　　醫生解讀：日本某社會學家做過一項調查，離婚女性與家庭幸福者相比，前者的壽命縮短5年左右。而對朝夕相處的夫妻來說，如果經常争吵、不和、鬥氣、互不相讓，則會導緻内分泌系統功能紊亂，内髒器官功能失調，患上各種身心疾病，以緻未老先衰，縮短壽命。所以記住：忠誠美滿的婚姻是健康美容的最佳良方。

　　5、忌超負荷工作。

　　随着競争愈來愈激烈，現代職業女性的工作節奏日趨緊張，精神上容易産生巨大壓力，精神上和身體上的超負荷狀态對健康是非常不利的。所以職業女性要注意緩解心理上的緊張狀态，做到勞逸結合，張弛有度，合理安排工作、學習和生活，堅持體育鍛煉。

　　醫生解讀：北京天橋醫院的亞健康門診的醫生解釋說如果不注意休息和調節，中樞神經系統持續處于緊張狀态會引起心理過激反應，久而久之可導緻交感神經興奮增強，内分泌功能紊亂，産生各種身心疾病。

　　6、忌憂愁抑郁。

　　生活中保持健康向上的精神狀态，才可以獲得健康。生活中有各種各樣的煩惱在所難免，但一定要學會忘記煩惱，随時調整好自己的心理狀态，如果遇到不好的情緒時，盡量想辦法宣洩或轉移，如找好友聊天，一吐為快，或縱情山水，飽覽大好河山，使心胸開闊，熱愛生活。

　　醫生解讀：如果人經常處于煩惱和憂愁的漩渦之中，頻頻激發人體的“應激反應”，不僅會加速衰老，而且可能會引發高血壓、消化性潰瘍等疾病。

　　7、忌盲目減肥。

　　愛美之心，人皆有之，職業女性尤其如此，許多人千方百計想減掉自己體内多餘的脂肪，減肥茶、減肥餐等各種各樣的減肥措施令人眼花缭亂。減肥者想速見成效，拼命節食，結果是體重減輕了，身體卻垮了。

　　醫生解讀：盲目減肥可導緻内分泌紊亂、營養不均衡、微量元素嚴重缺乏、抵抗力下降、神經性厭食症、骨質疏松等，還有可能死亡，所以是很危險的。同時女性盲目減肥也會影響生育能力。

　　8、忌濃妝豔抹。

　　職業女性由于工作需要，對自己進行适當的化妝是必要的，但切忌濃妝豔抹，因為目前市場上出售的化妝品無論多高檔，還是化學成分居多，含汞、鉛及大量的防腐劑，雖然能暫時遮住色斑，但卻治标不治本，不少女性把美容希望寄托于層出不窮的化妝品上，忽略了自身的健康。化學品會嚴重刺激皮膚，粉狀顆粒物容易阻塞毛孔，阻滞皮膚呼吸。

　　醫生解讀：塗得過厚、過多，使汗管、皮脂腺阻塞，引起皮膚污漬排洩不暢，甚至阻塞，可以造成皮膚發炎，同時容易使皮膚老化、粗糙、皮紋增寬、皺紋增多等。

　　女人是水，健康是源。如果女性遭遇來自身體隐秘的疼痛，萬萬不能認為可能是偶爾的現象，對自己的疾病一拖再拖，延誤治療的最佳時機，給一些婦科疾病發展變化的契機，讓自己的健康處于危險的邊緣，甚至失去生育的權利!

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