最神秘的死亡原因是什麼?猝死。明明好端端的一個人,你回頭一望就發現他與世長逝了,怎能不吓一大跳,之前可是一點征兆都看不出來呢。其實,在猝死的背後,并沒有無緣無故的詭異現象,有的隻是衆多錯誤的生活習慣,促成了他的短命。今天我們就來看看,短命的生活習慣有哪些。
在現代醫學發展下,許多猝死之謎已逐漸被揭開,從先天的猝死基因到過勞、肥胖、心髒病、高血脂、高血壓等都是造成猝死的原因。除了這些危險因子之外,生活中還隐藏了許多可能誘發猝死的危險因子,你不能不知道!
1。激動狂怒
情緒的過度激動的确可能導緻猝死,在強大憤怒的情緒下,心髒的負荷瞬間加大,如果心髒早已潛藏了疾病,這一發怒極可能誘發心室顫動而猝死。因此避免緊張的情況和憤怒的情緒對預防猝死很重要,雖然有時控制情緒不容易,但是民衆可以透過反省假以控制,例如:了解這些情緒是有害的,尋求方法回避這種情緒。
2。喝咖啡、抽煙
喝咖啡同時抽煙,是許多人覺得美好的事,但是希臘雅典醫學院心髒專科Charalambos Vlachopoulos博士所進行的研究指出,抽煙是增加心髒疾病、引起動脈硬化的危險因子之一,當咖啡因與抽煙同時進入人體時,它們會交互作用并對心髒産生一些負面效應,使動脈血管硬化的發生率明顯增加。研究也指出,咖啡與抽煙同時進行,對人體的影響遠遠大過單單抽煙或是單單隻喝咖啡。不過,對這項研究,國泰醫院心髒内科陳逸忠醫師認為,抽煙才是最危險的因子,避免抽煙更重要。
3。睡眠太長或太短
振興醫院精神科嚴烽彰醫生指出,人體在白晝和黑夜各有不同的内分泌,而夜間睡眠期間,人體副交感神經作用,使身體休息并進行修複,這時血壓與心跳也才得以喘息的機會,因此,适當充足的睡眠不僅有助于心血管的健康,也利于組織的修複。
相反的,如果經常熬夜或嗜睡,将使人體的内分泌被打亂,身體修複功能也随之破壞,而心髒也無法得到休息,猝死機率也可能随之增加。
4。不當服用壯陽藥
對于使用硝酸鹽藥物治療心絞痛症狀的病患來說,由于威而剛、犀力士、樂威壯等壯陽藥的作用機轉,都是促進血管擴張以達到陰莖勃起功能,因此并用威而剛可能會使血管過度擴張,而引起血壓快速下降,造成休克,因此,對有使用硝酸鹽藥物治療的心髒病患,不宜使用這些壯陽藥。
5。工作時間過長
人工作時數長,研究指出,長時間處于壓力下,罹病的機率增加3至5倍。嚴烽彰指出,長時間工作會使人體交感神經系統亢奮,而使血壓增高,心律不整機率增加,如果再加上長期的壓力,更會導緻心髒功能異常。值得注意的是,一旦兩者聯合作用,将使心髒負荷到達頂點而引起心髒病發作。建議民衆将每周的工作時間限制在40小時或更少。如果工作超出了加班的時間,那麼必須保證有充足的睡眠而且每月至少有兩天的休息。
6。心血管疾病族群
更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!