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冬季泡溫泉的注意事項

健康更新时间:2025-08-31 02:30:56

　　泡溫泉是一件非常享受的事情，但是如果方法不正确的話，很有可能導緻很多疾病的産生，這就沒有達到泡溫泉保健的目的。所以我們需要了解泡溫泉的一些注意事項，在泡溫泉的時候采用正确的方法，避免一些觀念上的誤區，從而達到泡溫泉保健的目的，為自己身體增加一道新的健康屏障。

　　1.一定要把身上的金屬飾品摘下來，不然你會很難過地發現自己心愛的首飾已經被硫泡成黑色的了。

　　2.切忌空腹或吃得太飽時入浴，泡溫泉時應多喝水，随時補充流失的水分。

　　3.選擇适應自身溫度的溫泉池，一般從低溫到高溫，每次15—20分鐘即可。

　　4.溫泉不宜長時間浸泡，否則會有胸悶、口渴、頭暈等現象。

　　5.凡有心髒病、高血壓或身體不适者，不宜泡溫泉，除非經醫生允許。

　　6.皮膚幹燥者浸泡溫泉之後最好立刻抹上滋潤乳液，以免肌膚水分大量流失引起不适。

　　7.最好不要獨自一人泡溫泉，以免發生意外。

　　8.泡溫泉後不必再用清水沖洗，但是強酸性溫泉和硫化氫溫泉刺激性較大，最好還是再沖洗一下，以防有副作用，皮膚容易過敏的人更要注意。

　　心腦血管疾病、糖尿病、過敏性皮炎患者不宜泡溫泉。由于泡溫泉時人體溫度升高，出水後溫度下降，一熱一冷，短時間内引起血管擴張和收縮，這些都是引起腦中風及心肌梗塞的誘發因素，所以有高血壓和心腦血管疾病的患者泡溫泉要格外慎重。糖尿病患者在血糖控制較好、比較穩定的情況下可以泡泡溫泉，但大多數糖尿病患者都伴有周圍神經病變，手掌、腳掌感覺異常，易麻木，因此對溫度的敏感度較差，容易因為長久浸泡造成燙傷而自己不知。此外，皮膚有傷口、潰爛或皮膚有嚴重感染、黴菌感染的人如香港腳、濕疹患者也不适合泡溫泉，因為這樣不但會污染水質，還會使傷口惡化。過敏性皮膚疾病患者也不适合泡溫泉，以免使皮膚出現發癢、紅疹塊狀的荨麻疹。

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