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給你家的男人補充點營養

健康更新时间:2025-08-24 03:01:05

　　當女性在抱怨做女人難時，其實男人活得一點也不輕松。社會競争壓力、工作勞累、養妻育兒的重擔，男人活得也太累了。觀察你的周圍，是老婆婆多還是老公公多？男人易早衰，男人比女人壽命短是無可争議的現實。

　　在澳大利亞，男性營養保健是一個大課題。專門為男性生産的健康食品令人目不暇接，我們認為，在衆多的食品中，生蚝牡蛎肉是男性最好的補品。

　　在中醫理論裡，生蚝具養肝益腎、養血生精的功能。在西方國家，男人對生蚝的狂熱你可以從電視或電影裡看到。當我在澳洲留學時，發現假日裡經常看到很多家庭專門開車到海邊，等待出海歸來的捕蚝船。當他們購買到新鮮生蚝時，隻擠幾滴檸檬汁在蚝肉上，然後迫不急待地放在嘴裡生吃，那種美味令人回味無窮，當然，生蚝在澳大利亞廣受歡迎不單是它的味道鮮美，而且是男人相信生蚝能改善他們的"ＳＥＸＰＥＲＦＯＲＭＡＮＣＥ＂性能力。

　　曆史記載，羅馬帝國的ＧａｉｕｓＪｕｌｉｕｓＣａｅｓａｒ凱撤大帝計劃攻打英格蘭的目的是為了泰晤士河ＴｈａｍｅｓＲｉｖｅｒ裡的生蚝。為生蚝而戰争，這傳說也太誇張了，但也證明生蚝在西方男性中的地位。

　　讓我們從營養學方面分析生蚝對男人的好處吧。

　　１．生蚝中的糖原Ｇｌｙｃｏｇｅｎ 。生蚝殼的緊緊閉合需要極大的力量，這力量來自于生蚝中的糖原。人類吃生蚝後，糖原會貯藏于肝中為身體提供能量，糖原不單可緩解肝病患者的疲勞情況，對男人來說，糖原提供更多的能量而解決男性容易"累"及力不從心的狀況。

　　２．生蚝中的牛磺酸Ｔａｕｒｉｎｅ。牛磺酸具促進機體免疫，保護心髒，控制血壓升高，調節血脂和保肝利膽作用。這些功用都是現代男性所需要的。

　　３．生蚝中含大量的鋅Ｚｉｎｃ。鋅是維持男性生殖系統健康的重要營養，缺鋅的男性容易導緻性功能下降、前列腺肥大。

　　４．生蚝中含１８種氨基酸ＡｍｉｎｏＡｃｉｄｓ。氨基酸是蛋白質的組成單位，男性由于消耗能量比較大，因此補充額外的氨基酸可維持男性一個健康的身體。

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