作為一個男子,你想使自己身心健康嗎請不要與下列的惡習打交道,雖然這裡列舉的并不包羅萬象,但對你維護健康(健康食品)、防止自我傷害确是有益的。
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1.緊張:對各種職業的4o00人所作的一項10年的研究證實,心髒病主要來自情緒緊張。專家們認為:“當一個人終日生活在緊張中時,更易染患高血壓 (血壓食品)病。”人們遭遇的緊張主要有兩種:環境上的和心理上的。發展良好的人際關系,可以祛除不必要的憂慮。對付緊張的心理是睿智的思維與生物的反饋。睿智的思維可以減少緊張與許多後遺症,如頭痛、失眠、高血壓。
2.濫用藥物:濫用藥物是指不當且毫無理由的服用化學物品,它造成的結果便是“自殺”與意外中毒。統計意外中毒事件的原因中,以兒童(兒童食品)吞下化學物品為最多。一種不好的趨勢,便是許多健康的人依賴藥丸來解決他們的各種問題。
3.暴食:暴食是引起肥胖的主要原因,是許多疾病的緻因,包括高血壓、糖尿病(糖尿病食品)及心血管疾病。
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