洗澡，可分四層境界。第一層境界，洗得幹淨。把身體弄幹淨，洗澡最原始的初衷，每個人都在做，每個人都能做到。第二層境界，洗得聰明。不再是一塊香皂打天下的時代了，能夠在正确的時間，正确的地點，選用正确的産品，就已經稱得上是聰明女子了！第三層境界，洗得滋潤。這就與前兩層境界有了質的區别，洗淨，還要滋潤，讓身體皮膚像臉部一樣光滑水嫩，表裡如一，才是女人真正的性感。最高境界，洗出美态！精緻女人不會放過任何一個修飾自我的機會，連洗澡都要精緻得無可挑剔，在你擦幹水珠心滿意足之時，她依然精緻地修飾着自己，無可厚非地穩坐着最高境界的交椅！

　　洗得幹淨

　　雖然你早就會把身體弄幹淨，但還是有些你忽略的細節在影響着你身體的健康。

　　頻率：不要以為天天洗澡就是給身體最大的滋潤了，恰恰相反，冬日裡洗澡頻率過高，反而會洗去皮膚表面的油脂，使皮膚更加幹燥，每周沐浴2-3次為宜。

　　溫度：很多人喜歡用熱水燙皮膚，感覺會洗得很徹底。從現在開始，改掉這個壞習慣吧，過熱的水溫很容易使皮膚受到傷害，并加重心髒的負擔。淋浴的溫度在24-29度為宜，浸浴應控制在35~40度。

　　時間：淋浴，不超過十分鐘，浸浴，不超過二十分鐘。洗澡時間過長，反而會使皮膚脫水。

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　　洗得聰明

　　當不再隻是為幹淨而洗澡時，我們，就要從洗澡中發掘出更多的功效了。

　　晨浴

　　如果想擁有一個精神振奮的早晨，建議進行晨浴，選用香橙、西柚、檸檬味道的浴液，三五分鐘，就能把你從睡夢中徹底拉出來。

　　暮浴

　　夜晚拖着疲憊的身軀回到家中，千萬别像吃快餐似的用花灑沖一下了事，選擇薰衣草類有鎮定精神功效味道的沐浴産品，邊沐浴邊按摩，促進體内微循環，進而有助于活化肌膚細胞。

　　如果有時間，那就來一次浸浴吧。就沐浴的方法來說，浸浴比淋浴更理想。因為浸浴比淋浴更能幫助肌膚保持濕潤，減少保濕因子被大量沖走的機會，而且浸浴可借水的浮力将身體負重減輕，肌肉壓力下降，從中獲得短暫休息。

　　每周一次去角質

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　　浴鹽、磨砂膏

　　适用人群：身體摸起來粗喇喇的，有幹紋，起皮屑。

　　磨砂護理是用蘊含微粒的潔膚品，去除皮膚老化細胞的清潔方法。浴鹽和磨砂膏中蘊含的養分還可以在去角質的同時滋養皮膚，另一個好處，就是可以提高浴後身體護膚品的效果。

　　去角質霜

　　适用人群：皮膚較為細緻、嫩滑，不喜歡粗粗的顆粒在身體遊走的感覺。

　　去角質霜的質地較為細膩，能夠輕柔去除表面老化細胞，清潔皮膚，發掘肌膚嫩滑的終級潛能，其中的清潔和保濕成分，去除污垢同時平衡保濕，通過按摩促進肌膚發揮自然機能，展現肌膚絲滑魅力。

　　洗得滋潤

　　身體比臉部的皮脂腺少得多，臉部要滋潤，比臉部面積大得多的身體當然更要滋潤。

　　浴中滋潤

　　皮膚在冬天非常幹燥，一定要選擇有滋養成分的沐浴液。很多香氛品牌都有配套的沐浴液，在滋潤的基礎上，添加香水的精華成分，使身體持久留香。

　　TIPS：為身體加層營養膜

　　浴室裡常備一瓶橄榄油。被稱之為“黃金液體”的橄榄油，大多美容問題它都幫得上忙。

　　在沐浴過程中，将橄榄油塗抹在身上，用熱浴巾包裹十分鐘後沖洗幹淨，會讓你有驚喜的膚質觸感，橄榄油中的維他命A、D、E對皺紋、皮膚過敏皆有一定的功效。

　　浴後滋潤

　　浴後千萬别發懶，充分享受按摩自己身體的那一份私人空間，該是一件多麼惬意的事情！按摩能改善膚質和身體局部機能，還能促進體内微循環，進而有助于活化肌膚細胞，增加身體整體美。

　　那粗黑幹燥的死皮實在大煞風景，尤其是關節處，總是黑乎乎的，每周一次去除死皮，是令肌膚再生的好辦法。去角質的工作稍微過度，就會傷害到幼嫩的皮膚，怎樣做到适而有度呢？

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