應酬常喝酒如何保養！-tft每日頭條

應酬常喝酒如何保養！

健康更新时间:2026-01-12 18:08:19

　　我先生年34與我同年, 偶爾(機率很少)會因生意上需求, 需要喝酒應酬喝酒事前我們的預防方式是能不喝就不喝, but有時會因業務上需求真的沒辦法真是人在江湖身不由己ㄚ~ 看到他這麼喝的這麼痛苦, 我想請教營養師: 應酬完後應如何解酒? 又應如何坐事後保養?謝謝您!

　　營養師回答：

　　喝酒對很多人來說，是很無奈的包袱，不過既然人在江湖，就隻好多多保養，以免身體受到傷害。

　　目前市面上的解酒液，效果并不是很好，所以要避免宿醉，最好先從減少酒精量攝取下手。首先在飲酒前，先吃一些澱粉的食物，或泡一杯高纖的燕麥片先喝下，因為根據研究，要減少酒精的吸收，水溶性的澱粉比脂肪來的有效，甚至如果來不及東西，可以先喝代餐，代餐中有纖維，會使您的胃立即有飽脹感，減少酒精的攝取量。

　　喝完酒後，若有宿醉的情形，可以喝綠茶，縮短宿醉的時間。平日飲食要多吃菠菜、苋菜等綠葉蔬菜，減少因維生素B群缺乏，因而造成神經炎的症狀，必要時每隔兩天，服用一顆綜合維他命。

　　由于酒精會造成鈣質的流失，所以每天早餐或睡前，甚而飲酒前可以喝酸奶或優格，除補充鈣質外，也讓腸胃道的細菌平衡一下。長期喝酒，身體很容易受到自由基的攻擊，因而産生許多疾病，所以一些抗氧化的食物，可以多多利用，例如自己打蔬果汁，或者購買葡萄子服用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

健康柚子過冬怎麼保存
1、放置陰涼處保存。柚子在9月份上市，它是秋季常見的應季水果之一，柚子适合存放在陰涼幹燥的地方，但還... 2023-06-29
健康山藥豆的功效與作用及食用方法
1、山藥豆的功效作用（1）補腎壯陽：山藥豆是一種營養價值特别高的食材，它不但能為人體補充豐富的維生素... 2023-06-29
健康毛筍的功效與作用及禁忌
1、毛筍可以開胃、促消化，能夠起到健脾的功效；可以降血脂、降血壓、降血糖，非常适合三高患者食用，可以... 2023-06-29
健康連翹花泡水的功效與作用
1、清熱解毒預防上火。連翹花是一種性質寒涼的食材，平時人們用它泡水喝，能清熱解毒防止熱毒在人體内淤積... 2023-06-29
健康輕微胰腺炎吃什麼藥
1、輕微的慢性胰腺炎可以吃阿司匹林、索米痛片(去痛片)、吲哚美辛、對乙酰氨基酚等非甾體類抗炎藥以及布... 2023-06-29
健康吃菠蘿蜜的禁忌一天吃多少好
1、吃菠蘿蜜需要注意什麼其實菠蘿蜜是很容易導緻過敏的食物，如歸本身就是過敏體質的人群，最好不要吃菠蘿... 2023-06-29
健康睡眠不好怎辦辦
1、首先要認識到睡眠八個小時，隻是平均睡眠時間，不是每個人都必須達到的，不要太在意睡眠時間。2、要養... 2023-06-29
健康猕猴桃的功效與作用及禁忌
1、功效與作用（1）降低膽固醇。富含果膠，果膠可降低血中膽固醇濃度，預防心血管疾病。（2）促消化。猕... 2023-06-29
健康米諾地爾溶液自己可以用嗎
1、米諾地爾溶液是OTC甲類外用藥，也就是非處方藥，所以是可以自行購買并使用的。2、米諾地爾溶液，适... 2023-06-29
健康雞屎藤有什麼營養價值
1、雞屎藤的營養，大慨沒大多的人去計論，大至是：有食總有補；沒吃空心肚。它清香的味吃過的人是不會忘的... 2023-06-29
健康白果的功效與作用
1、能夠治療多身體疾病：一般患有痰喘、哮喘、痰嗽以及尿頻的人通過食用白果能夠很好的緩解症狀。2、具有... 2023-06-29
健康三種人堅決不能吃枸杞葉
1.脾胃功能差的人因為枸杞不太容易吸收，所以堅決不能吃。2、糖尿病患者因為枸杞的糖類含量太高，所以不... 2023-06-29
健康常做眼保健操有哪些好處
2023-06-29
健康中老年如何補鈣
1、不同的中老年人應該根據自己的胃腸耐受性進行選擇，如果胃腸道很給力，首選的是無機鈣，其含鈣量高，吸... 2023-06-29
健康快速睡着的方法
1、運動入睡法無論是上班族還是學生黨，日常中都是壓力巨大，甚至是會導緻失眠。這時，适當适量的運動卻能... 2023-06-29
健康晚上喝什麼有助于睡眠
1、臨睡前不建議吃太多的食物，或者是喝太多的飲品。因為會增加胃腸的負擔，導緻反而睡眠不佳，甚至晚上要... 2023-06-29
健康心靜修養方法
1、讀書。對于喜歡讀書的人，那麼讀書是個很好的方法，如果厭書的話，請繞過此方法。我看書有個癖好，喜歡... 2023-06-29
健康什麼人不适合吃蒜黃
1、消化功能不佳的人宜少吃。有肝病的人不宜過量食用。2、蒜黃是大蒜的幼苗,是利用大蒜鱗莖在黑暗條件下... 2023-06-29
健康為什麼有人隻睡4個小時也精力充沛?原...
人是有個體差異的,有的人睡四五個小時依然精力充沛,有的人睡八九個小時依然昏昏欲睡。但有些情況自己也是... 2023-06-29
健康重樓如何食用
1、重樓可以用水煎服，每天不能超過10克，也可以外用。2、将重樓研磨成粉末外敷于身體。重樓有一定毒性... 2023-06-29
健康榴蓮皮有什麼功效
1、溫補腎陽榴蓮皮雖然沒有榴蓮果肉的口感好，但它也是一種營養價值極高，而且能保健身體的健康食材，平時... 2023-06-29
健康胯寬屁股大怎麼鍛煉
1、收縮鍛煉臀大肌。雙手扶着椅背站立，右腿伸直，并壓腳背，往後擡至極限。維持右腿伸直和壓腳背姿勢、再... 2023-06-29
健康紅參的禁忌
1、陰虛火旺體質者、腦出血患者以及脾氣暴躁而面色發紅發熱忌服用，否則會加重病情；2、處于生長發育期的... 2023-06-29
健康喝紅酒的注意事項
1、晚上喝紅酒最佳時間點是睡前半小時到兩小時（21:00~23:00），如果能在睡前半小時到兩小時喝... 2023-06-29
健康白芍的作用和功效
1、可養血，用于血虛或陰虛有熱的月經不調；還可養肝陰、調肝氣、平肝陽，用于肝陰不足、肝氣不舒、肝陽偏... 2023-06-29
健康改善臉色方法
1、保持良好的睡眠和暢快的心情：睡眠和心情狀态會表現在臉上，最好每天保持8小時以上的優質睡眠，對生活... 2023-06-29
健康吃什麼水果最能減肥
1、蘋果是百果之王，俗話說“一天一蘋果醫生遠離我”，這足以說明蘋果的營養價值之高，而且蘋果的卡路裡極... 2023-06-29
健康牙齒怎麼保養
1、保護牙齒的方法主要就是機械刷牙，形成良好的口腔衛生習慣。每天要至少刷牙2次，飯後一定要漱口，刷牙... 2023-06-29
健康第二天解酒方法最快最有效
1、大量飲酒後可以口服蜂蜜水，多喝水，排除體内大量的酒精，對解酒有很大的效果，平時一定注意少喝酒，喝... 2023-06-29
健康北極蝦熱量
1、北極蝦的熱量是大概每100克北極蝦會含有94大卡。北極蝦屬于低熱量高蛋白、高水分的食物。是适合減... 2023-06-29

tft每日頭條

> 健康

> 應酬常喝酒如何保養！

應酬常喝酒如何保養！

相关健康资讯推荐

热门健康资讯推荐

网友关注