啤酒肚，抽脂不如運動-tft每日頭條

啤酒肚，抽脂不如運動

健康更新时间:2026-02-14 12:54:52

　　問：我住在高雄，今年48歲，平日把啤酒當開水喝，加上懶得運動，日積月累之下，養成一顆啤酒肚，腰圍上的泳圈越來越大，做很多事，都不方便。

　　站着尿尿時，從上往下看，隻見到一團肥肉，看不見啤酒肚下的小弟弟。跟另一半炒飯時，小弟弟似乎縮小了，年輕時的尺寸應該是L，但現在卻變成S。啤酒肚、以及陰莖縮小，這些問題已困擾我很久，考慮抽脂，但又擔心手術後遺症，要是恢複時間太長，還會影響工作，請問抽脂可以改善啤酒肚嗎?

　　答：抽脂的确可在短時間内，改善啤酒肚，但不管是傳統抽脂、水刀抽脂或是新式雷射溶脂手術都有一定的危險性，患有糖尿病、心髒病、蟹足腫等疾病的民衆務必特别謹慎，一定要先接受專業醫師評估，絕不可貿然進行手術。

　　傳統抽脂效果不錯，但對于脂肪較薄的部位，如下腹部，就可能不太适合，此外，手術會破壞大量血管，術後容易産生暈眩感，可能發生脂肪栓塞，術後需要一至二周的恢複期，且要長時間穿塑型衣，複原期最好在家休息。

　　即使是号稱較安全的水刀抽脂，仍有極少部分患者會産生脂肪栓塞。新式雷射溶脂手術出血量較低，且适用于脂肪薄的部位，但費用也貴了一點。

　　我建議該名讀者，先從日常生活做起，盡管少喝啤酒及高熱量的飲料，多喝開水。飲食謹守少油、少糖的原則，并養成運動習慣。如果不減重、不嚴格控制飲食，腹部脂肪是不可能變少的。

　　小便時，低着頭，看不到自己小弟弟，而深埋在肥油中的小弟弟，外觀看起來确實有點肉腳，不好看，更不好用，奉勸啤酒肚男子還是努力減重，多多運動。

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