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冬季男性滋補要素

健康更新时间:2026-02-17 08:59:12

　　冬補是中國古老的養生之道。男人，一個龐大的整日在職場打拼、透支生命的人群，更應成為冬補的目标人群。但是，冬補也有許多的講究，且根據男士們不同的體質與工作規律，更會細分出不同的進補方式。 — 冬季男性滋補

　　進補原因 — 冬季男性滋補

　　腎虛 — 冬季男性滋補

　　根據我國傳統的中醫理論，女性滋補主要在于滋陰補血，男性滋補則以補腎為主。因此補腎仍舊是男性冬補的重頭戲。腎虛的男性存在腰酸、肢冷、腿軟、性功能減退、耳鳴等症狀。 — 冬季男性滋補

　　進補方案：對于這類男性，冬季進補時應該多吃魚、蝦、牡蛎和韭菜等食品。這類食品富含牛磺酸、精氨酸和鋅，對男性的腎功能能起到很好的滋補作用。另外，各種鳝類、動物的鞭和甲魚也是補腎的上佳選擇。 — 冬季男性滋補

　　進補原因 — 冬季男性滋補

　　脾虛 — 冬季男性滋補

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