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上海、江蘇、安徽進行過一項調查，有55%的被調查者出現雄激素缺乏症狀——中老年男子雄性激素缺乏症(PADAM)目前正在日益逼近青壯年男人。銀行職員、教師、建築師、企業中堅人士、從事腦力勞動而很少鍛煉身體的人，或者以前從事激烈的體育運動而後突然終止者，更多出現這些問題。表現為缺乏熱情，性欲減退，不願運動等。
暖暖地吃
當歸、人參：當歸含有天然的植物性激素，可緩解因内分泌失調引起的症狀，也有補血的作用，能讓人氣血順暢、性趣盎然。
果仁：果仁中有種能影響雄性激素産生的神秘物質，對增強性功能大有幫助。如小麥、芝麻、葵花子、核桃仁、杏仁、花生、松子仁等。
生蚝：含鋅，有助于合成雄性激素，維持前列腺體正常運作，生吃是保留蚝内鋅的最佳方法。
紅酒：紅酒含的肉豆蔻是種溫和的幻覺劑。
魚子醬:魚子醬含有豐富的蛋白質和動物激素，是很有效的催情食物。
懶懶地過
1、按時起居。早睡早起，每晚保證7～8小時的睡眠。按照腦力勞動和體力勞動相交替的方式工作，不要過度疲勞，有計劃地進行體育鍛煉或體力勞動。每工作1～2小時應休息10～15分鐘。
2、規律用餐。避免過饑過飽。減少食用含糖量高的食物，适當多吃些富有蛋白質、鈣質和多種維生素的食物。雞、魚、兔肉易于吸收，可适量食用;新鮮蔬菜可提供大量維生素，可以多吃。
3、每天練習5分鐘的瑜伽。修身養性，愉悅身心，放松神經，強健男性生殖系統。
美美地看
催情更多的作用是一種心理暗示。性激素睾丸酮的分泌受丘腦-垂體-性腺軸的制約，隻要大腦感受到激情，激素就會源源不絕地分泌。
1、最大限度的關心和體貼，能幫助他放松神經，為腎上腺減少過多的壓力，保證生産雄性激素的能量供應。
2、伴侶之間身體和感情接近的方式，對于他們的快感是最關鍵的。穿上适合當時氣氛的服裝，再加上獨特的香味，可以重新充滿吸引力。氣味催情劑在這裡起到間接作用。從一個充滿激情的女人性腺分泌出來的氣味，足可以激活男人的性激素分泌模式，保持體内激素水平的相對“年輕”狀态。
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