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産後需休息避免多用眼

健康更新时间:2025-08-22 04:59:27

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　　分娩後大約以過2周時間，産婦可逐漸習慣3口之家的生活，雖然忙于給寶寶喂奶和洗尿布，有時感到睡眠不足，但隻要丈夫勤于幫助，仍然可以好好休息，恢複疲勞。在寶寶睡覺時，母親有時感到無事可做，想看看育兒知識、看看電視，寫寫育兒日志，但又礙于傳說，産後要在床上休息1個月，此期間不能拿針、拿筆，使母親不知所措。

　　實際上，這些規勸又是出于愛護母親的身體。産後也不是絕對地不能看書寫字，隻是要注意勞逸結合。

　　我們知道，分娩不僅影響性器官，還影響到母親全身。産後身體各個系統，包括皮膚、眼睛都需要一定的時間慢慢恢複，所以消耗精力的事情應等到産褥期結束後再去做。在産褥期内一定要休息好，不要過于疲勞。

　　母親在産後2周後，隻要不感到疲勞，可以适當地看電視、報紙、書籍。育兒日志也可以記，但應避免寫一些很長的費神的東西。當然想把寶寶成長過程記錄下來的心情是可以理解的，此事可請丈夫參與，倆人記錄既可以增強夫妻間的感情交流，又給做了父親的丈夫提供了照料寶寶的方便。在選擇育兒日志本時盡量選擇寬格子的，鉛筆也宜用深顔色的。盡管叫日志，并不一定每天都要記，可根據具體情況而定。

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