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來個松弛心神的home spa

健康更新时间:2025-08-28 10:56:55

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　　原始社會的洗澡，通常隻發生在夏天，純粹作防暑降溫之用，屬于一種自然的求生本能。現在，每天都可沖涼，但你會選擇隻用 2 、 3 分鐘快速清潔身體，還是每星期找 2 、3 日放松心情，播放最喜愛的音樂、在浴室内點起香熏蠟燭、沏一壺上好綠茶于浴缸邊、準備好浴刷和按摩油，來個松弛心神的 home spa 呢?

　　Bathing:誰說沒有浴缸便不能做 home spa ?其實水療并不隻限于浸浴，可先用心愛的 shower gel 來個淋浴，再用浴刷配以浴鹽，輕輕去除肌膚表面的死皮，一樣有放松身心的奇妙功效。水之澳礦物海鹽潔膚露能深層潔淨肌膚，補充皮膚所需礦物質，保持肌膚亮澤，有效對抗自由基對皮膚造成的傷害，保持肌膚柔軟潤澤。

　　?為防止暈眩，浸泡水溫不宜超過 40℃ ，浸泡時間也不宜過長，否則肌膚表面的油分會被沖走，肌膚容易變得幹燥。?每次浸 15 分鐘最健康。

　　?浸浴前不應服藥和飲酒。

　　?開水喉同時加入浴鹽，讓浴鹽完全溶解及令氣味充分揮發。

　　Massage:想進一步放松，也可以在浸浴之後來個按摩。研究發現都市人因面對衆多壓力和精神負擔，緻使這些情緒和壓力藏在體内和肌肉，因此按摩對壓力引起的頭痛、肌肉酸痛、失眠及郁卒，均有顯着療效。

　　碧歐泉礦泉柔膚去角質霜，雙重功效的礦泉去角質凝膠，潤澤的乳膠狀質地内含兩種不同大小的微細顆粒，可有效去除肌膚老廢角質，微細的矽藻粉末，可平滑及細緻肌膚，胺基酸衍生物，可使肌膚柔軟，豐富的礦泉活性萃取成份，可賦予肌膚活力。~H2O+ Hydrating Massage Oil綠茶保濕按摩油，綠茶的清香可減壓，亦有助收緊肌膚，肌膚回複彈性。

　　Masque:浸浴後，毛孔擴張、血液運行得最好，肌膚保持在最幹淨最易吸收護膚品的狀态，所以此時此刻正是敷 mask 做 body wrap 的最佳時機。ESTEE LAUDER Stress Relief Face Mask 蘊含能纾緩肌膚的蘆荟及具鎮靜作用的青瓜精華，令疲憊受壓的肌膚得到修護。

　　?替面部敷 mask 時亦不要忽略脆弱的秀發!浸浴同時敷個

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