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揭秘老人長壽的10大迹象

健康更新时间:2026-03-12 14:05:04

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　　人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。平安健康網提醒：關愛老人，再看幾度夕陽紅。

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　　百歲老人的共同特征：

　　幾年來，參與波士頓大學醫學院的新英格蘭百歲老人研究的研究人員們将他們的注意力集中在了那些年齡在百歲(女性在102歲)以上的長壽人群，以及他們的兄弟姐妹、配偶、子女身上。現在，這項研究發現了長壽人群的有趣特質：

　　◆ 他們都不肥胖，其中的男性多數是消瘦的

　　◆ 他們通常能夠保持機敏的頭腦，對于那些與年齡相關的疾病，比如心髒疾病和癌症，他們也能夠避免或是延緩其發展趨勢

　　◆ 他們通常能很好地處理壓力。

　　長命百歲的十大迹象

　　1.感覺自己比實際年齡年輕13歲。一項針對500名年齡在70歲以上的老年人的調查顯示，感覺自己比實際年齡年輕13歲，是長壽的一個重要因素。密歇根大學心理學教授雅基·史密斯說：“覺得自己年輕和身體健康，會增強人們的樂觀情緒以及戰勝困難的信心，這反過來有助于減輕壓力，增強免疫系統，最終降低患病風險。”

　　2.緊跟時尚走。美國一項調查顯示，很多百歲老人都會發電子郵件，通過谷歌搜索失去聯系的朋友，甚至在網上約會。研究人員指出，最新科技不僅有助于老人在智力上保持活躍，還有助于增強社交能力。

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