第一:不要超負荷工作現代職業女性工作節奏的加快,身心長期超負荷工作使得中樞神經系統持續處于緊張狀态,以緻内分泌功能不調,産生各種身心疲疾,因此一定要注意勞逸結合,張弛有度。第二:不要憂愁抑郁現代生活中的煩惱是在所難免的,将憂愁與煩惱強壓心頭有百患而無一益,中醫上認為:氣傷心、怒傷肝。所以心情不好的時候要學會心理調節,想辦法宣洩心裡的不愉快或轉移注意力。第三..."/>
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第一:不要超負荷工作
現代職業女性工作節奏的加快,身心長期超負荷工作使得中樞神經系統持續處于緊張狀态,以緻内分泌功能不調,産生各種身心疲疾,因此一定要注意勞逸結合,張弛有度。
第二:不要憂愁抑郁
現代生活中的煩惱是在所難免的,将憂愁與煩惱強壓心頭有百患而無一益,中醫上認為:氣傷心、怒傷肝。所以心情不好的時候要學會心理調節,想辦法宣洩心裡的不愉快或轉移注意力。
第三:不要盲目的節食減肥
愛美之心,人皆有之,而職業女性尤為突出,為了減肥而完全放棄肉類、脂肪以及奶制品,這樣人體就會失去很多對身體至關重要的維生素、鈣、鐵等微量元素,将會出現脫皮、指甲變脆等毛病,所以減肥應該在醫生指導下進行。
第四:不要濃妝豔抹
職業女性對自己适當的進行化妝是必要的,但切忌濃妝豔抹,因為化妝品無論檔次多高,還是化學成分較多,含鉛以及大量的防腐劑,因而女性不要把美容寄托在化妝品上而忽略了自身健康。
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