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　　不宜大笑 笑有益于健康，但心血管病人不宜大笑，高血壓病人常因情緒激動而引起腦出血;冠心病人可因情緒激動使冠狀血管痙攣，增加心肌耗氧量，甚至可因急性心肌梗塞、心力衰竭、心律失常而緻死。

　　不宜發怒 心血管病人往往因大怒緻交感神經興奮，腎上腺素分泌增多，血管收縮使血壓升高。所以，不論遇到什麼事情，都要保持平靜的情緒，不急躁，不激動，豁然大度。

　　不宜突然用力 突然用力時機體與環境間不适應，可以引起機體應激瓜，交感神經興奮性增加，腎上腺素分泌增多，心率加快，心輸出量增多，肌張力增加等。如果應激反應過于強烈，可引起冠狀動脈痙攣，導緻心肌缺血甚至心肌梗塞。冠心病患者的冠狀動脈存在粥樣硬化，管腔本來就變窄，所以特别容易在突然用力時引起心肌梗塞。

　　早晨不宜劇烈運動 早上起床後立即進行劇烈運動是造成突然死亡的重要原因之一。因為，早上進行劇烈運動時，腎上腺素和去甲腎上腺素分别會比運動前增加2.25倍和2.14倍;另外，早上運動時腎上腺素增加的幅度要比中午和晚上運動多2-4倍。由于腎上腺素和去甲腎上腺素劇增，從而使心髒的負擔大大增加，在早晨尚未完全清醒的情況下，心髒往往難以随過度的刺激，所以容易發生猝死。

　　不宜飲食過飽 飲食過飽容易引起腹部膨脹、膈肌上升、限制心髒跳動;由于消化食物需要全身血液較多地集中到胃腸，使冠狀動脈供血減少，易誘發心絞痛。

　　不宜連續吸煙 煙草中的有害物質會刺激中樞神經，使心跳加快，血壓上升，心肌需氧量增加。

　　不宜飲酒無度 酒中的乙醇對神經、消化、循環等系統均有破壞作用，因此飲酒能使中樞神經興奮，心跳加快，容易引起心髒病發作，也易使血壓上升。

　　不宜餐後立即沐浴 進餐後胃腸道為了消化食物可使内髒血流量較基礎水平增加一倍，而洗浴時人體隻要處于溫度略高于體溫的環境中，就會導緻體表血管擴張及血流量成倍增加，其相應的心搏出量也要增多。兩者共同作用對健康人是毫無影響的，但心血管病人就無法負擔如此學生的生理壓力，或因心搏出量增加引起心肌需氧量增加而導緻心絞痛;或者造成血壓下降、缺氧、昏迷、呼吸衰竭及休克;或引起腦血管破裂而腦出血等。所以，心血管病患者餐後勿立即沐浴。

　　不宜除冰箱霜 電冰箱冷凍室的溫度在0℃以下，據試驗，将手浸入冰室中1分鐘後，毛細血管、小動脈迅速收縮，血壓迅速升高，醫學上稱之後“寒冷加壓”。老年人，尤其是患有高血壓老年人，在除冰箱霜時就等于進行“寒冷加壓”，血壓就會突然上升，使已發生粥樣硬化的腦動脈破裂或心髒冠狀動脈受阻，從而導緻腦出血或心力衰竭。因此，老年人，特别是患有腦動脈硬化的老年人，一定要謹慎，最好讓子女或其他人代勞

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