老年人為什麼哪哪都疼？-tft每日頭條

老年人為什麼哪哪都疼？

健康更新时间:2026-07-06 07:00:24

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　　“腰酸背痛腿抽筋”似乎是很多老人的真實寫照。人老了，毛病也多了起來，不是這兒疼，就是那兒不對勁。到底啥原因呢?

　　關節疼痛。我們從蹒跚學步時就開始使用關節了。70歲時，關節出現退行性病變就不可避免了。關節不但能連接骨骼，幫助運動，更能減緩骨骼直接地摩擦。如果關節退行性病變嚴重，骨骼摩擦增大，就會帶來疼痛。

　　運動不當。不運動、不顧自身情況盲目運動和過度運動都有可能造成肌肉或骨骼的損傷，讓老人覺得哪兒都痛。運動是維持肌肉的重要手段，很多不愛運動的老人，四肢上的肉松垮垮的，幾乎沒有一點肌肉。肌肉有一個重要作用就是支撐保護骨骼，以免發生骨折。另外，研究顯示，适量運動還能預防骨質疏松症的形成。因此，不愛動的老人，很可能稍微一動就喊痛。同時，亂運動和過度運動也會造成老人的疼痛。本來老人容易發生關節退行性病變、骨質疏松，導緻運動損傷，所以老人運動千萬不要“争強好勝”，要選擇适合自己的、溫和一些的運動。

　　内髒問題。有些老人身上疼痛一定程度上還反映了髒器的毛病。如果是腰以上的疼痛就要高度重視。我中醫的反射理論也認為，髒器的疾病會對應身體其他部位的疼痛，如患有心髒病的病人至陽穴(第七胸椎下方凹陷處)周圍會疼。

　　情緒原因。老人器官功能下降，身體病痛增多是自然現象。可有的老人稍一得病就自怨自艾，心情郁悶，讓疼痛更加嚴重。出現疼痛後，老人的日常活動能力受到限制，又會讓抑郁加劇，造成惡性循環。因此，老人應該放松心情，多和朋友交流，多出去走走，對緩解疼痛很有幫助。

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