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良好飲食習慣養出老年健康長壽

健康更新时间:2026-06-13 04:00:39

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　　人們從60歲開始步入老年階段，這一階段有其獨特的生理代謝特點。如基礎代謝率下降，細胞的功能下降，同時器官的功能也有所改變。平安健康網提醒：關愛老人，再看幾度夕陽紅。

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　　以色列本古裡安大學研究發現，老年人的胃口與死亡率存在聯系：胃口不好的老人死亡來得更早。研究指出，對于身體正常的成年居民而言，每日活動能量消耗(身體活動的精确測量指标)、胃口、死亡率三者之間存在關聯。年老患病者的飲食習慣對醫生評估其病情惡化或死亡的風險可能具有重要參考價值，也可為家人提供“預警”的作用。

　　一個名為“健康-衰老-身體構造”的項目研究了298名70-82歲的老年病人，追蹤長達9年，得出大量關于衰老的數據。本古裡安大學的丹尼特·沙哈博士分析這些數據後得出：“他們主觀的胃口感覺可以預測死亡的發生。之前人們認為，胃口不好是由于疾病造成的，由此造成的營養不良促進了死亡，而事實上胃口本身就能導緻死亡。”在排除了老人們的健康狀況、身體活動量、人口學特征、營養等影響因素後，研究發現胃口改善後，老年病人死亡風險有所降低。

　　專家認為，胃是身體消化吸收食物的重要器官，也是人體能量的發源地。所謂“人以胃氣為本，以及内傷脾胃，百病由生”，更是點出胃乃健康之本。

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