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研究稱缺乏好友影響男士健康

健康更新时间:2026-05-26 10:36:15

　　俗話說：一個籬笆三個樁，一個好漢三個幫。可是，有研究發現，現代社會男人的好朋友越來越少，這種狀況開始影響到了男士健康。研究顯示，社交孤立容易使人養成壞習慣，導緻人的免疫力下降，加速人的衰老，而正常的社交紐帶有助于人對付以下疾病：抑郁症、高血壓、動脈阻塞、傳染病。

　　近幾十年來，美國人之間的友誼在下降，尤其是在男人之間。健康專家指出，朋友減少會帶來不良後果。社交孤立——缺乏親密的朋友、緊密的家庭或者很少加入某些團體組織，會影響到男士的身體健康以及心理衛生。

　　“友誼是個緩沖器。”匹茲堡大學醫學中心健康生活方式項目組的醫學主管布魯斯·拉賓說。研究顯示，社交紐帶可以保護人免遭各種疾病的侵襲，這些疾病包括抑郁症、高血壓、動脈阻塞、傳染病等。

　　然而根據今年6月份發表在《美國社會學評論》月刊上的一項研究，在近1500名美國成年人中展開的調查顯示，美國人平均隻能說出兩個能夠一起讨論私人問題的人，其中，來自家庭外部的朋友平均不到1個，還有1/4的人幹脆表示自己根本沒有知心朋友。而1985年時，人們能舉出的類似關系有3個，包括至少一個家庭外部的朋友。

　　研究發現，社交孤立損害健康，主要表現在以下幾個方面：

　　首先，社交孤立容易導緻壞習慣的養成。

　　芝加哥大學心理學家凱西奧波指出，社交孤立容易使人變得不愛活動以及沾染上不健康的飲食方式等。凱西奧波說，如果你在社交上孤立，那麼“你一般不會好好照顧自己，而其他人也往往不會督促你照顧好自己”。

　　其次，社交孤立會令人加速變老和死亡。

　　哈佛大學公共健康學院的流行病學家莉薩·伯克曼指出，有害的行為方式隻占跟社交孤立有關的死亡的1/4。社交孤立真正的“罪惡”是“加速人的衰老”。

　　30年前，伯克曼女士通過對加州上萬名成人的研究首先發現了社交孤立和死亡率之間的關聯。社交孤立使得人體内的應激激素分泌增加，血壓上升，導緻身體的炎症發作。而這些變化都會損害身體器官尤其是心血管系統的健

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