頻繁的性生活,使男子常感到疲勞,有的男子甚至出現精神恍惚、食欲不振、氣短心虛等症狀。出現這種情況,除了在性生活方面應有所節制外,還要注意科學地安排蜜月期的日常飲食,及時補充所需要的營養,這無論對夫妻雙方,還是對後代都是很有益的。
科學地安排蜜月期的日常飲飲食,對夫妻雙方都是需要的。由于丈夫在性生活中所消耗的體力和營養高于妻子,因此,丈夫更應該注意補充營養,這對于精子的質量和活力都十分重要,是關系到後代是否優生的前提條件。那些新婚未采取避孕措施,盼望馬上就有一個小寶寶的夫妻,尤其不能忽視這個問題。
嚴格地說,從婚前幾周開始,即将做丈夫的男子就應該在每天的膳食中增加營養。營養的補充和調配應注意以下幾個方面。
一、補充足夠的優質蛋白質。
富含蛋白質的食物是合成精液的重要原料。在總熱量充足的前提下,日常膳食中應多補充優質蛋白質。可以進食一些瘦肉、魚蝦、禽蛋及豆制品。烹饪時最好采取蒸、煮、燒、炒等方法,這樣可避免高溫造成的營養損失,加速人體吸收程度。
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