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教你如何讓成功受孕率增加

健康更新时间:2025-09-01 15:54:24

　　在如今的社會中有許多人群存在着不孕這麼一種現象，而對于這樣一種現象的出現有着許多誘因而引發的。但是有些人群身體是健康的也會出現長期不孕的現象，而對于這樣一種現象的出現有什麼方法可以得到改善呢?其實，在健康的前提下隻有多加涼意這麼一些情況就可以得到改善了。

　　1、清潔健康，孕育生活

　　拒絕酒精：含有酒精的飲料或是一些碳酸飲料，如米酒、甜酒、可樂等，極易引起染色體畸變，導緻胎兒畸形;

　　拒絕香煙(甚至是二手煙)：煙草中有20多種有害成分可以緻使染色體和基因發生變化，有些有害誘變物質會導緻精子數量下降，甚至陽痿：

　　拒絕過度鍛煉：女性脂肪過低會造成排卵停止或症狀明顯的閉經，嚴重的會導緻女性失去懷孕能力。所以堅持經常體育鍛煉是好事，但不能過度哦!

　　2、吃吃喝喝，自然孕育

　　男性體内鋅缺乏，會導緻睾丸激素分泌過低。減少精子數量，所以男性應該多食富含鋅的食物，例如精肉、雞、海鮮以及所有谷物，鈣和維生素D也能夠幫助提高男性的生育能力，所以請多喝牛奶吧!而女性則可以經常喝清茶。

　　研究表明，女性每天喝半杯清茶，懷孕的幾率會提升7倍。

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