想要“雄風”常在，男性就該好好地保養陰莖，延長其“使用壽命”。近日，美國《男性健康》雜志就給出了簡單、易行的6招，幫助男性提升性健康水平。
戒煙。研究發現，抽煙時間越長、煙瘾越大，男性出現勃起功能障礙的幾率越高。且煙民的陰莖尺寸比普通男性小。這可能是因為抽煙損害了血管，導緻陰莖組織彈性變差，不能收放自如。
别熬夜，性愛後好好睡。每晚，男性都會有3—5個小時的自發勃起，這是陰莖的自我保養時間。夜間自發勃起的時間越長，陰莖的戰鬥力就越強。尤其是一場完整、酣暢的性愛後，陰莖更需要充足的休息、調養。
别讓陰莖“硬碰硬”。陰莖容易受傷，一次過于猛烈的抽送，就會使組織撕裂。一旦出現，必須在24小時内止血，以免影響性能力。據統計，超過1/3的勃起障礙患者有過陰莖外傷的經曆。為了保護自己，尤其是熱衷女上位的男性要小心了。
多走路。研究發現，和久坐不動者相比，男性每天步行2公裡，出現勃起障礙的幾率會明顯下降。每天慢跑30分鐘或做些力量訓練一樣管用。
多打哈欠。打哈欠和陰莖自發勃起有很多共同處。這兩種行為都由大腦釋放的一種化學物質——一氧化氮控制。多打哈欠，能讓勃起更有力。
減肥。▲
（陸 虹）
《生命時報》 (2010-12-03 第10版)
閱讀推薦：健康熱點:喝水5個誤區 咋讓高潮更合拍 17種家常菜是健康殺手
閱讀推薦：策劃：“三高”老人平安過冬全攻略 要着重護理五大器官
閱讀推薦：策劃:今年3種流感病毒同時傳播 防治全方位措施
閱讀推薦：健康熱點:3招判定腎虛 冬吃山藥勝補藥 每天走30分鐘防24病
閱讀推薦：健康速遞:你是"癌症候選人"嗎 北上廣爆發城市病
閱讀推薦：健康速遞:餐桌上的降壓藥 定期篩查是防癌最佳法
健康衛生熱點排行 ?長壽之道：男要冷養 女要熱養
?健康速遞：走路是最佳長壽運動
?策劃：老壽星都是這樣養成的
?骨質疏松成常見病 你高危嗎
?健康熱點：紅薯的六個治病妙用
?五行房中術 修煉性愛風水
?老人性生活可持續到70歲以上
?75%糖尿病人死于心血管并發症
?早上起床一定記住别喝這些水
?想享受快感女性應該更積極些
?4歲女童患怪病 肚子大過孕婦
?策劃：生活細節幫你抗擊嚴寒
更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!
zpostcode 
Recruit 
weather 
mreligion 
Yellowpages 
sport 
constellation 
shopping 
name 
game 
directory 
literature 
Word 
tour 
furnish 
Lottery 
tftnews 
lyrics 
News 
digital 
car 
dir 
Edu 
Finance 
