一、追求完美

　　有的女性渴望在每次性生活中都能享受性高潮，一旦達不到，就産生不快：有的對性生活的全過程要求完美，包括前戲、時間、頻率、體位、語言交流、事後的愛撫等每個細節。

　　追求完美無可厚非，但過高的欲望會沖淡性生活本身最自然，也是最完美的目的，即兩情相悅。性愛是情愛的最佳表達方式，隻要兩性問同為愛而産生性交的欲望，并通過性交達到了示愛的初衷，那麼無論女性是否達到了高潮，無論性交的每個步驟是否都進行得“有闆有眼”，都不必過分苛求。

　　調查資料表明，女性能在每次性生活中都達到或不止一次達到性高潮的還不足20%，15%終生無性高潮。這個結果可能與女性的生理、心理特點有關。不過通過兩性間坦誠交流和不斷嘗試，特别注意不同體位的體驗可以提高達到性高潮的可能。另外，培養一份好心情和專注的愛更是産生性高潮所必備的。某些女性對于過程的完美感，可通過語言和形體交流表述給對方，如可在性交之後談感受，提出改進要求，也可在性交前明示或暗示等。

　　最後，不要用X級影片中的人當榜樣，要知道片中的鏡頭都是經過剪接、演繹出來的，而且表演者都是個中老手，看上去特棒，但他們之間沒有你和你所愛的人做愛後的那種神往和甜美。

　　二、操作焦慮

　　有些女性把本采非常自然的、很本色的性活動當作一個任務，一頂工作去做。為了能做得更好，或怕自己做不好，就産生了一種特定的焦慮形式，即操作性焦慮。

　　有這種心理的女性，往往在性交之前先緊張，擔心自己可能表現不好，不能使對方愉快或使自己滿足。然而越是這樣越分心，陰道潤滑不好，過程不順利，極個别人還會發生陰道痙攣。

　　對操作性焦慮明顯的女性，建議她們做家庭治療。這種治療需要夫妻雙方參加，而且沒有感情問題（如果有感情問題，需要先做心理治療）。它是一種行為療法，簡單易行，療程至少一個月。

　　三、保護過度

　　一些女性在性生活中采取過度保護，其保護行為具有明顯的強迫、刻闆色彩，比如以下幾種：

　　1、過分清潔

　　性生活前、後雙方潔身是良好的衛生習慣，但過分了就使人不快。比如除反複清潔下身外，還必須做陰道灌洗，并加一些消毒、殺菌的藥液。這類女性一般都具有強迫性的人格特征，有潔癖等傾向。殊不知，過分清潔本身是不潔的。因為陰道反複沖洗（特别是用藥的沖洗）會破壞陰道自潔能力，使菌群失調，後倒易引起感染；再者，過分清潔行為本身會破壞性生活氣氛，使人感覺這不是兩性相悅，而是在醫院做手術。事後的過分清潔也常令人不快，對方會覺得你不愛他，讨厭他的體味和分泌物。

　　2、對性交體位的刻闆要求

　　有的女性隻肯用一種體位性交（常為女下位），不接受配偶改變體位的建議。之所以如此，她們往往潛在的有一種意識，認為女性不應對性生活表示出興趣和主動。性交與生育有直接的聯系，生育以外的性交隻是滿足男性性欲，與己無益。如果追求“花樣”，就不是正派女人。這類女性大多拘謹、保守、封建思想比較重，多見于4O歲以上者。

　　性愛是情愛的重要表達方式，和諧的婚姻必定有高質量的性愛保證。提高性愛質量是兩個人的事，不同體位的體驗，往往更能提高兩人的興趣和感覺。所以性交體位并不代表一個人的品位。對體位固守刻闆原則的女性，一般都不太可能改善自己的生活質量，她在日常生活其他方面也不太能感味百态人生。

　　3、對口交的厭惡

　　持有對口交厭惡心态的女性，往往對生殖器本身也不太喜歡，常與“下流”、“惡心”、“髒”、“排洩物”等字眼發生聯想；還有些女性認為口交是不正當的性行為，所以不能接受。

　　從生理角度講，口交并沒有什麼不衛生或不健康，關鍵在于性伴侶雙方有無傳染病，它有時還是治療心理性性障礙，如陽痿、冷陰的有效輔助手段。

　　它必須雙方自願，有則不必惴惴不安或自責，沒有的也不必刻意追求。隻要明白口交是病态行為，不是下流之舉，而是許多夫妻間常會使用的一種性嬉戲手段而已。

　　四、恩賜與懲罰

　　用性交作為對配偶的獎懲手段，是某些女性自覺或不自覺的行為。獎勵比較好理解，當她認為配偶很可愛或做了令她感動的事，主動表示願意用性交的方式親熱一下，非常正常。不可取的是，某些女性把性交作為恩賜或把中斷性交作為懲罰。

　　在不平等的男女之間，當女性有絕對的支配權時，或當女性對配偶已經厭倦後，她要控制男方，不經“恩賜”不得性交。如果恩準一次，也是高高在上，馬虎應付，使男方十分沒面子，整個過程索然無趣。

　　更多女性在與男方生氣時，喜歡用分床、分室、回娘家等形式中斷性交，以示懲罰，直至男方檢讨，告饒為止。

　　這兩種貌似夫妻間小摩擦的鬥氣手段，實際上受傷的不僅是男方，還有女方自己。也許她沒有意識到這樣做的潛意識基礎仍是對性交認識的謬誤。比如，認為性隻是男人的需要，女人自然可以利用他的這種需要來使性子，或達到其他的自的。

　　恩賜也好，懲罰也罷，誰要執意反複使用這類手段挾制對方，那麼她就為婚姻埋下了不幸的種子。夫妻有矛盾坦誠相對，平等讨論。不平等的性角色、中斷性交是一把雙刃劍，最終會傷害雙方。

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