一些學者經過研究後把性生活的過程分為四個階段：興奮期、高漲期、高潮期、消退期。

　　1．興奮期

　　也就是激起性欲期。在這一過程中身體會出現一些性緊張反應，兩性在這一階段差異較大，男性興奮較迅速，而女性興奮較遲緩。所以需要采取措施消除這一階段兩性之間存在的差異，使雙方能夠同時或先後進入下一個階段，使性生活更加和諧美滿。怎樣做才能使這種差異性減弱或消除呢？這就需要男性在這一階段用各種方式來刺激女性，使她産生性欲望，并且這種興奮的引發也因人而異。

　　（1）通過愛的語言，也就是常說的甜言蜜語。（2）通過女性動情區的傳感，引發生理的本能情欲。引發的一般方式是撫摩。女性生理動情區中較敏感的是外陰部區域，其中包括陰蒂、大腿内側等。較次之的有乳頭、唇、舌、眼睑、臉頰、耳朵、頸部、腋窩、腰、臀部等區域。其中最為敏感的是陰蒂及陰道口區域。對動情區的刺激時間有個體差異，一般應為數分鐘到十幾分鐘，有的會更長。女性不應當拒絕這種撫摸刺激，還應給予一定的暗示，暗示傳感較敏感的區域，以使其更快更強烈地産生興奮。産生興奮的表現為：心跳加快、肌肉繃緊、生殖器充血等。

　　2．高漲期

　　有人稱之為平台期。是一個平緩的維持較高興奮狀态的時期，之後會有更強烈的興奮期——高潮期。高漲期的開始是由陰莖進入陰道，此時由于雙方生殖器區域的相互接觸導緻高度的敏感反應，性興奮維持在一個很高的狀态上，會有很多興奮性的生理反應進一步地持續，而且由于這一階段生理性反應較為劇烈，所以應互相體諒對方，避免因情緒過于興奮而導緻各種粗暴現象發生。這一階段維持時間長短與雙方的身體素質、性交的方式、情緒、年齡等諸多因素相關。性交時間的長短與快感的獲得不成比例，要想使快感的時間有所延長需要雙方長期體會與相互配合。

　　3．高潮期

　　也就是性高潮，是性生活過程中時間最短促、興奮最強烈的時期，一般情況隻維持幾秒鐘，此時女性陰道和子宮有節奏的快感性抽動，男性出現射精。這都是高潮快感獲得的标志。射精這一過程經由前列腺、精囊腺、會陰肌肉和陰莖體等共同有節奏的收縮協同完成。一般來說，射精量越多，伴随射精所獲得的快感也越強烈。此階段男女雙方的某些肌群，特别是盆腔内的肌群抽動較為強烈，并且肛門括約肌也會不自覺地縮緊，伴随呼吸急促、心跳加速、血壓升高等。

　　4．消退期

　　高潮期過後，男女性欲都得以平複，此時身體會恢複到性喚起之前的狀況。兩性在這一階段的差異較大，男性随着射精結束，陰莖就會很快疲軟，陰莖充血也會很快消失，興奮消退的較快；女性性欲消退緩慢，性器官充血消失也較男性緩慢得多，一般要十幾分鐘。為了能合理地彌補這一生理性的差異，就需要男性在性欲消退後也要給女性以精神和肉體的安慰，如女性性

　　欲還沒被滿足，應當給予一定的撫慰、擁抱、親吻，促使女性得到性欲滿足。在女性性欲也完全消退并感到疲勞時，雙方再共同休息。

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