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性愛中要經常變換姿勢

知識 更新时间:2026-01-28 03:46:20

  有一些人在做愛到一半時,突然自臀部循大腿後側(中醫所稱的膀胱經),與内側(中醫的肝經、腎經)而抽筋,必須踮着腳尖,挺着臀,像要尿而又須強忍着不準尿出來的動作一般,腰也彎不得,腳也移動不了半步,彷佛被繩子綁住或筋被抽掉一般,連噴涕也打不得,真是難過得要命。

  這是平素有坐骨神經痛;或椎間盤脫垂壓迫神經;或平素運動不足,稍有勞累就足易抽筋;或在冷氣房中做愛,臀部保溫不足而散熱太大;或在水中做愛,用力方法與平時不相同;或屈身于很小的空間,例如汽車坐椅上或太小的箱子中;或女性躺在太高的床上,男人踮着足尖做愛……

  而導緻臀肌疲勞,局部處于缺血、缺氧狀态,往往做愛到一半或一射精,臀部馬上抽筋,彷佛雄狗用後腿人立走路的姿勢,相當疼痛難過。

  這時候可請性伴侶協助俯卧,自脊椎骨盤的交接處,用力推按或敲打,循尾椎骨兩側,尤其是向站着時臀部凹陷的地方(環跳穴)用力按摩,幾下就松開來了。停止抽筋時馬上給予保暖,喝下多量的溫開水,躺正并慢慢地做擡腿與屈伸膝蓋的動作,如做這些動作時,臀腿抽筋已無且動作正常,隻要再靜躺一陣子就可以恢複正常了。

  有些症狀明顯者,發覺在性交時,若直接刺激陰蒂,或達到高潮時會相當疼痛,甚至可能使症狀惡化。有些人即使隻有性興奮也會加重症狀,此時隻能允許互相擁抱,或集中注意力于某種歡樂的性行為,而暫停達到高潮。高潮并非性活動的最終目标,很多人發現,即使沒有高潮,性仍然是愉快和值得回味。

  有些患者可能嘗試在性行為之前或之後,使用麻碎藥物灌注于膀胱,但此類行為最好要在醫師指導之下實行。

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