專家指出，中國第三次單身潮正在來臨。一份調查數據顯示，北京30—50歲的單身人數達到50萬人，男女比例别是6：4。上海的一項調查結果也顯示，城市女性中持有獨身觀念的有82%，大專以上高學曆的女性中，這個比例達到了近90%。對此，有關專家認為，一個人單身隻是一種生活狀态，不一定會造成問題，但是對于那些被動選擇單身的人，他們想成家但是由于種種因素社會不能提供，有可能會産生焦慮、擔憂甚至抑郁等心理狀态。總之，長期單身生活可能會對人的心理造成一定的負面影響。

　　楊先生，34歲，博士，外企高級職員。考上博士後，他就一直在努力尋找自己的伴侶，但是卻一直未能如願。現在婚戀問題成為他特别大的包袱，朋友和家人對這個問題也變得越來越敏感。為排解壓力，楊先生形成了一些不健康的生活習慣。經常失眠，最近他還覺得自己有點脫發，工作精力也受到了一定程度的影響。

　　專家解析：長期單身者，可能會在自我認知層面上出現不自信和否定自我的情況。有的人可能連日常的梳妝打扮都懶于進行了。随着時間的推移，婚戀問題會越來越突出，家庭的承受力也受到嚴峻的考驗。

　　今年30歲的陶女士，平時工作非常繁忙，一直都沒有時間談戀愛。相過幾次親，都因為自己太忙而無疾而終。陶女士壓力越來越大，造成身體方面的諸多反應，一到節假日就特别容易生病，而且不願意與家人和朋友見面。

　　解析：長期的單身生活，可能會使被動單身者因為自卑而封閉自己，不願與人交往，但是這樣就會使他們的人際交往能力受影響，長此以往，就會形成惡性循環，找到合适伴侶的可能性進一步減小。

　　湘先生已經38歲了，但是自理能力很差，因為母親對兒子的照顧非常無微不至，控制得也非常多。湘先生對婚姻抱有不切實際的希望，但自己的個性又不成熟，思想相對簡單，人際交往能力差。長期單身生活，讓他有一定程度的抑郁傾向，他曾找心理咨詢，服用抗郁藥物，當内心有壓力的時候，會自言自語，大聲地對鏡子斥責别人等。

　　解析：單身者的壓力多來自外界，這些外界的壓力導緻他們無法真正專注自己的需要。這些壓力無從排解，工作的成功，事業的成功都無法達到讓父母或自己最親近的人減少對這個問題的關注。久而久之，他們就容易失眠、焦慮、抑郁等。

　　林先生今年33歲了，是一家IT公司的項目負責人。曾經一次戀愛的失敗，使林先生對愛情、婚姻都失去了信心，于是他抱着遊戲人生的态度與不同女孩交往，用他自己的話說，什麼愛情、婚姻對于現在的他都沒有任何意義。

　　解析：當被動單身者的内心需求長期得不到滿足時，一部分人可能會走向另一個極端，經常呼朋引伴，甚至交往多個性伴侶，其實他們内心并不快樂。另外，現在的單身族因為早已脫離父母為主體的家庭，又長時間未能進入與伴侶組成的新家庭，因此很容易出現缺少責任感、不願意承擔相對社會責任的情況。

　　存在心理焦慮的單身者，應盡可能地讓自己處在一種舒适的環境中。比如房間的布置，盡量營造柔和的感覺，這樣會讓人有安全感。平時多跟朋友聊聊天，注意培養交際能力。

　　也可以嘗試改變自己的生活環境和個人形象。比如去換個發型，下班回家換條線路，節假日可以去旅遊。關鍵是從自己身邊能做的事情做起。

　　無論是對人還是對己的标準，都應當慢慢降低。對自己信心不足的單身人士，應當适度地參加一些放松活動，多參加體育活動，培養自信。對别人要求過高者，要能夠接受生活和他人的缺陷，不要刻意追求完美和極緻。

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