乳房發育的速度因個人有所不同，有些女孩乳房發育較晚，但發育較快，有些女孩乳房發育較早，卻發育遲緩。

　　乳房發育較早的女孩常常為此而難為情、煩惱，總是想辦法掩飾，走路時低頭含胸或穿緊身衣束胸，結果限制了乳房和胸廓的正常發育，也容易引起胸部疾病。實質上，乳房發育是受多種因素影響的，除受激素影響以外，還受遺傳、環境、營養條件、鍛煉程度以及身體狀況等因素的影響，所以不必為乳房的發育而焦慮不安。但如果月經初潮後很長時間乳房還沒有發育，就有必要到醫院檢查一下，請醫生診斷，以便采取對策。有些女孩的乳房在發育過程中，會出現左右發育不平衡現象，往往是一側稍大、一側稍小，或一側稍高、一側稍低，還可能一側乳房比另一側發育得快，這些都是正常的，一般情況下，等到發育完全成熟後，兩側乳房大小仍然相差懸殊的女性，應去醫院就診。

　　進入青春期的女孩應學習一些乳房發育的保健知識，正确對待發育過程中的生理現象。

　　乳房的大小

　　女孩進入青春期，在體内雌激素的影響下，乳腺開始發育。乳房内除了許多細長的乳腺管開始發育外，還積累了很多脂肪，由于乳腺組織較硬而脂肪組織較柔軟，所以乳房日漸隆起，而且富有彈性，成為女性成熟的标志。然而，乳房并不随個人的意願而長大或變小，它受許多因素的影響，如遺傳，也就是說母親的乳房大，女兒的就可能大些;此外，還與種族有關，如北歐女性、黑人婦女的乳房普遍比較大。乳房較大會帶來很多麻煩，如容易下垂，妨礙參加體育運動，容易造成損傷等。如果過大的話，我們稱之為臣乳症，這是一種疾病。研究證實，無論乳房大小，其分布的神經數量一樣的，從實用角度講就是具有的性反應能力是一樣的。并且将來的社會，随着審美觀的多元化，人們對女性美的理解也不僅限于“豐乳肥臀”，所以隻要發育正常，不需要過分追求外形的大小，平時加強胸部肌肉鍛煉就可以了。

　　戴乳罩的最佳時機

　　女孩不要過早佩戴，隻有乳房充分發育後，才可以佩戴松緊适度的胸罩。一般乳房發育到從上底部到下底部距離16厘米時即可佩戴，過遲也不好，會影響發育和健美。對于運動員來說，佩戴時間可以提前。從保健角度看，佩戴合适的胸罩，不但可以防止乳房下垂，還可以在勞動和運動時托住乳房，防止因過度擺動影響乳腺正常的血液循環，從而達到保護乳房的目的。

　　選擇合适的乳罩

　　女孩應根據自己的體形、胖瘦及乳房大小選擇胸罩。尺碼以戴上感到不緊不松，貼近皮膚為宜。太松，起不到保護作用;太緊，會有呼吸不暢等不舒服的感覺，嚴重的不但會影響呼吸功能，還會限制乳腺血液供應和淋巴循環，影響乳房的發育，導緻乳房發育畸形。研究發現，胸罩過緊，佩戴時間過長，乳腺增生的發生率就高，所以晚上休息時最好不戴。質地應選擇柔軟透氣、吸濕性好的純棉布料，盡量避免穿化纖内衣，因為化纖類容易造成乳腺管的堵塞。肩帶寬度也要适度，最好不窄于2厘米，帶長最好能調節，否則長時間穿肩帶過窄或尺寸偏小、過緊的胸罩，将會造成所謂的“胸罩綜合征”，誘發頸椎病，産生上肢麻木、頸部酸痛、頭暈、惡心等症狀。因此，青春期女孩宜選用有一定彈性的、合體的、棉質的吊帶背心。此外，還要注意以常活動上肢，以利于乳房的發育。

　　乳房疼痛與乳腺癌

　　在乳房發育過程中，有些女孩乳房會出現硬核，并有輕微的脹痛。尤其是有些女孩在月經來潮前1周左右會發生乳房脹痛，運動時明顯加重。這是因為在體内雌激素、腦垂體激素作用下乳腺增生，乳腺細胞增大、水腫的結果，雌激素水平下降，疼痛會逐漸消失，下次月經來潮又複出現。多數人疼痛輕微，不必擔心害怕，也無須特殊治療，隻需注意飲食清淡，保證充足睡眠即可。乳癌初期一般不疼，局部有腫塊，硬塊不光滑，與周圍組織不易分離，且硬塊逐漸長大，多數不會自動消失，還會波及到周圍的淋巴結組織，所以年輕女性應經常注意自己腋下、鎖骨上等處淋巴結的情況，如有異常，應去醫院查明原因。乳腺癌是一種女性常見的惡性腫瘤，其發病年齡絕大多數集中于40—60歲，近年來有年齡提前的趨勢，在一些年輕女性中也有發生。另外，目前女中學生吸煙的現象并不罕見，據加拿大科研人員近年的研究顯示：在青春期開始吸煙的女性與不吸煙的女性相比，日後患乳腺癌的危險性約要高出70%。這是因為，乳腺細胞在青春期處于較旺盛的發育階段，對煙草中的有害物質，尤其是緻癌及誘發癌變的物質極為敏感，從而使乳癌發生年齡提前。不僅如此，也使其他癌症發病率增高，還會影響女性受孕，使嬰兒發育遲緩，身高與智力降低等。因此，年輕女孩為了自己的健康和美麗，最好遠離香煙。

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